Gold's Gym wurde von Joe Gold in Venice Beach, Kalifornien, gegründet und hat sich in 30 Länder und über 40 Staaten ausgedehnt. Mit der Erweiterung kamen diverse Annehmlichkeiten für den Fitnessclub wie Saftbars und Ernährungsprodukte hinzu. Für Workout-Enthusiasten können Shakes essentielle Nährstoffe liefern, um die Ergebnisse zu maximieren, und die Saftbars erfüllen ihre Bedürfnisse, indem sie eine Vielzahl von Arten und Geschmacksrichtungen anbieten, die ihren Fitnesszielen entsprechen.
Funktion
Shakes liefern essentielle Nährstoffe wie Protein, das hilft, schlanke Muskel- und Gewebe aufzubauen und gleichzeitig optimale Gesundheit zu fördern. Post-Workout-Shakes können Protein liefern, um Muskeln zu reparieren, um die Regeneration zu verbessern, während Pre-Workout-Shakes Nährstoffe und Energie für Bewegung liefern können. Supplement Shakes können als Mahlzeitenersatz verwendet werden, die Vitamine und Mineralstoffe zusammen mit einem ausgewogenen Verhältnis von Kohlenhydraten und Protein enthalten.
Typen
Die im Gold's Gym angebotenen Arten von Shakes können an Ihre Fitnessziele angepasst werden. Bodybuilder und Sportler zum Beispiel, die Gewicht und Muskelmasse zu erhöhen suchen, können einen Shake mit zusätzlichen Protein-, Gewichts-Gainer-Ergänzungen oder Muskelaufbauern einnehmen. Menschen, die Gewicht verlieren möchten, können jedoch kohlenhydratarme oder fettreiche Shakes wählen. Zu den üblichen Aromen von Gold's Gym Shakes gehören französische Vanille, Erdbeerbanane, Schokoladenbanane, Schokolade und Erdnussbutter.
Eigenschaften
Proteinpulver ist das häufigste Merkmal in Gold's Gym Shakes und liefert essentielle Aminosäuren. Proteinpulver können Sojaprotein, Molkeprotein oder Casein einschließen. Fruchtshakes werden zu 100 Prozent aus Weintrauben ohne Zuckerzusatz hergestellt. Fatburner können zu den Apex Lean Shakes hinzugefügt werden, die entwickelt wurden, um Fettabbau und Appetitkontrolle zu fördern, während Vitamine und Mineralien zu den Apex Fit Shakes hinzugefügt werden, die als Nahrungsergänzungsmittel entwickelt wurden. Apex Max Shakes enthalten zusätzliche Zutaten wie Kreatin, die Muskelmasse maximieren sollen.
Größe
Der Kalorien-, Protein- und Kohlenhydratgehalt hängt hauptsächlich von den Zutaten ab. Shakes mit den wenigsten Kalorien enthalten typischerweise weniger als 5 g Fett und Kohlenhydrate, wobei die meisten Kalorien aus Protein stammen. Zum Beispiel enthält der Keks und Sahne-Protein-Shake 120 Kalorien mit 1 g Fett, 2 g Kohlenhydraten und 24 g Protein. Fruchtshakes enthalten natürliche Zucker und Kohlenhydrate aus der Frucht und enthalten einen höheren Kaloriengehalt. Der Beere Slim Smoothie zum Beispiel enthält 275 Kalorien, 1 g Fett, 20 g Protein und 46 g Kohlenhydrate.
Leistungen
Gold's Gym Shakes sollen nicht nur die Ernährung verbessern, um Ihre Fitnessergebnisse zu verbessern, sondern sie sind auch so formuliert, dass sie Vitamine und Mineralstoffe liefern, die einen gesunden Lebensstil fördern. Apex Fit Shakes zum Beispiel enthalten eine Vielzahl von Multivitaminen, Antioxidantien, Kalzium und Vitamin C.
