Blutgefäße werden während und nach dem Training als Ergebnis normaler physiologischer Prozesse stärker hervorgehoben; Die Schwellung nimmt ab, wenn Sie mit dem Training fertig sind. Wenn die Schwellung nicht nachlässt, können Krampfadern auftreten, die Schmerzen und Geschwüre verursachen können. Im Gegensatz dazu sind Blutgefäße, die nach dem Training "herausspringen", typischerweise nicht schmerzhaft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Venen Schmerzen oder andere Symptome verursachen.
Das Kreislaufsystem
Eine komplexe Reihe von Arterien, Arteriolen und Kapillaren transportieren Blut von Ihrem Herzen weg, während Venen und Venolen es zurück zu Ihrem Herzen transportieren. Während des Trainings arbeitet dein Herz härter, um Blut und seine Nährstoffe zu den aktiven Zellen zu liefern. Arterien erhalten mehr Blut und mehr Druck während des Trainings. Der systolische Blutdruck - der Druck auf die Gefäßwände - steigt mit der Trainingsintensität. Es erhöht sich auf "fast 200 mmHg während aeroben Übungen hoher Intensität und auf mehr als 400 mmHg während des Gewichtshebens", berichtet ein Artikel im November 2006 in "Scientific American". Venen verengen sich, um das Blut in Richtung Herz zu drücken, was jedoch den Gesamtdruck in Venolen und Venen verringert.
Ursachen von Schwellungen
Während oder nach dem Training schwellen die Venen an und drücken auf die Haut als Folge von Plasma statt venösem Blutdruck. Die Erhöhung des arteriellen Blutdrucks beeinflusst die Plasmaflüssigkeit in den Kapillaren. Typischerweise ruht das Plasma in der Kapillare und wird durch die dünnen Wände des Gefäßes und in Kompartimente, die die Muskeln umgeben, ausgestoßen. Dadurch schwellen und verhärten sich die Muskeln und die Hautvenen - oder die unter der Haut - werden nach oben und außen sichtbar. Je weniger subkutanes Fett Sie haben, desto größer ist Ihre Chance, Venen während des Trainings zu sehen.
Krampfadern
Wenn Ihre Venen ständig geschwollen sind, können sie Krampfadern sein. Oft verdreht oder "spinnen", betreffen Krampfadern häufig ältere Erwachsene, durch die Haut der Beine und manchmal Arme drücken. Obwohl sie nicht typischerweise schädlich sind, können Krampfadern Schmerzen, Blutgerinnsel, Hautgeschwüre oder andere Komplikationen verursachen. Im Gegensatz zu Schwellungen, die durch Bewegung auftreten, treten Krampfadern auf, wenn die Klappen in Ihren Blutgefäßen schwach werden. Ventile sind Einweg; Sie verhindern, dass das Blut nach hinten fließt. Ein schlecht funktionierendes Ventil ermöglicht es, dass sich Blut im Gefäß sammelt, was zu Schwellungen und schließlich zu Krampfadern führt. Übergewicht, Bewegungsmangel und längeres Sitzen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, Krampfadern zu entwickeln.
Schlussfolgerungen
Das Erleben von geschwollenen Venen während oder nach dem Training ist ein normaler biologischer Prozess. Wenn die Schwellung bald darauf abklingt, besteht kein Grund zur Beunruhigung, es sei denn, Sie haben Schmerzen oder andere Symptome. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn dies der Fall ist. Krampfadern bleiben geschwollen und sichtbar mit oder ohne Bewegung, sind aber wahrscheinlich kein medizinischer Notfall. Verfahren zu ihrer Behandlung sind verfügbar.
