Dieters führen Reinigungen durch, um Giftstoffe aus ihrem Verdauungssystem zu entfernen. Eine sechstägige Reinigung Diät beinhaltet eine restriktive Diät-Plan gefolgt und essen Lebensmittel, die häufigen Stuhlgang fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Diät beginnen, da dies für Ihre Gesundheit gefährlich sein kann.
Zweck
Typische moderne Gerichte enthalten Lebensmittel mit Spuren von Pestiziden, Düngemitteln, Konservierungsstoffen, Hormonen, Zusatzstoffen und anderen Chemikalien. Diese Chemikalien gelangen in Ihr Verdauungssystem und akkumulieren in der Leber und im Doppelpunkt, laut Just Cleansing. Umweltgifte verursachen angeblich gastrointestinale Beschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme und andere medizinische Symptome, die durch eine Körperreinigung gelindert werden können.
Eigenschaften
Eine sechstägige Reinigung erfordert, dass Diätetiker alle verarbeiteten, kalorienreichen Nahrungsmittel aus ihren Mahlzeiten entfernen. Die Website Seasons India empfiehlt, eine große Portion Gemüsebrühe mehrmals am Tag zu essen. Der Großteil Ihrer Mahlzeiten sollte aus dieser Suppe, Obst und Gemüse bestehen. Variieren Sie Ihre Mahlzeiten, indem Sie sowohl gekochtes als auch frisches Obst und Gemüse essen. Kleine Portionen Vollkornbrot und fettfreie Milchprodukte sind zulässig.
Ernährung
Essen große Mengen von Obst und Gemüse versorgt Ihren Körper mit essentiellen Vitaminen und Mineralien. Allerdings eine Diät reinigen Diät erheblich Ihre Kalorienaufnahme. Essen Sie große Portionen Suppe, Gemüse und Obst, um Ihr Energieniveau zu halten und Hungerattacken zu vermeiden. Das Trinken von grünem Tee oder Säften hält Ihren Körper hydratisiert, fördert den Stuhlgang und verhindert negative reinigende Nebenwirkungen wie Schwindel.
Leistungen
Die meisten Diäten verlieren mehrere Pfund während einer 6-tägigen Reinigung. Dieser Gewichtsverlust tritt aufgrund von Kalorienrestriktion und häufigen Stuhlgang, die das Verdauungssystem von überschüssigem Müll zu löschen. Seasons India berichtet, dass eine sechstägige Reinigung Ihren Teint verbessert, Magen-Darm-Beschwerden lindert, Stress reduziert, Müdigkeit reduziert und die Schlafqualität verbessert. Eine Reinigung kann Ihre Stimmung steigern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Missverständnisse
Viele Ärzte bestreiten die Wirksamkeit von Diätplänen. Die Mayo Clinic berichtet, dass eine Reinigung unnötig und möglicherweise schädlich ist. Ihre Organe neutralisieren auf natürliche Weise Toxine und beseitigen überschüssigen Abfall. Nach einer restriktiven Diät können Sie unterernährt und schwach werden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie irgendeine Reinigungsdiät beginnen. Symptome, die Umweltgiften zugeschrieben werden, können auf einen ernsthaften medizinischen Zustand hinweisen.
