Die Hühnersuppe Diät ist ein Sieben-Tage-Diät-Plan für die Gewichtsabnahme. Die Hauptprämisse der Diät ist, dass außer dem Frühstück alle Mahlzeiten aus Hühnersuppe bestehen. Die Diät bietet ein Rezept für Hühnersuppe und gibt fünf verschiedene Frühstücksoptionen. Es gibt mehrere verschiedene Versionen der Hühnersuppe-Diät, und einige empfehlen, die Diät länger als sieben Tage zu verwenden, abhängig von der Menge an Gewicht, die Sie verlieren möchten.
Schritt 1
Essen Sie ein leichtes Frühstück, um Ihre Chancen auf Abnehmen mit der Hühnersuppe Diät zu verbessern. Da das Frühstück die einzige Mahlzeit des Tages ist, die nicht aus Hühnersuppe besteht, ist es die einzige Möglichkeit, andere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Mögliche gesunde Optionen umfassen fettfreien Joghurt, Obstsalat, Vollkorngetreide oder Haferflocken, fettfreie Milch und frischen Fruchtsaft.
Schritt 2
Iss kleine, häufige Mahlzeiten. Wenn Sie den ganzen Tag über Hühnchensuppen essen, werden Sie sich nicht hungrig machen. Es hält den Stoffwechsel beschäftigt Kalorien verbrennen und sollte Heißhunger und den Drang zu binge.
Schritt 3
Bereite die Suppe zu. Olivenöl und Wasser in einem großen Suppentopf erhitzen. Knoblauch, Salz, Pfeffer und Sellerie in den Topf geben. 15 Minuten kochen lassen, dann Karotten, Zwiebeln, Hühnerbrühe und Zitronensaft hinzufügen. Den Topf zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und fünf Minuten köcheln lassen. Ein voller Topf kann bis zu 26 Ein-Tassen-Portionen erzeugen.
Schritt 4
Bleib am Kurs. Die Zutaten der Hühnersuppe Diät sind reich an Nährstoffen und wenig Kalorien. Durch die strikte Einhaltung der Hühnersuppe Diät, werden Sie einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan konsumieren.
Dinge, die du brauchen wirst
- Hähnchen
- Olivenöl
- Kochtopf
- Möhren
- Sellerie
Warnungen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Diät planen, um sicherzustellen, dass es sicher ist.
