Fast alle Frauen können mit wenig oder gar keinen Schwierigkeiten Milch für ihre Babys produzieren. Die Muttermilchproduktion wird durch ein System von Angebot und Nachfrage gesteuert. Das Brustgewebe wird stimuliert, wenn das Baby korrekt an der Brust festgeklemmt und gesaugt wird. Das Gehirn erhält die Nachricht von den Brustdrüsen, dass Milchproduktion benötigt wird, und Muttermilch wird in den Mund Ihres Babys ausgestoßen. Muttermilch ist die perfekte Nahrung für Babys, und eine ausreichende Versorgung ist für viele Mütter ein Problem.
Schritt 1
Stillen Sie so schnell wie möglich nach der Geburt. Informieren Sie Ihr Krankenhauspersonal oder Ihre Hebamme, dass Sie beabsichtigen zu stillen, und dass Sie Ihr Baby häufig stillen möchten, um Ihre Milchproduktion in Gang zu bringen. Wenn Ihr Baby länger als zwei Stunden von Ihnen getrennt ist, pumpen Sie Ihre Brüste mit einer hochwertigen Milchpumpe, um die Milchmenge zu stimulieren.
Schritt 2
Positionieren Sie Ihr Baby so, dass es richtig eingerastet ist. Sein Mund sollte weit geöffnet sein und einen großen Teil des Warzenhofs sowie die Brustwarze einnehmen. Sein unteres Zahnfleisch sollte einen halben Zoll von der Brustwarzenbasis entfernt sein. Wenn beim Einrasten Schmerzen auftreten, verwenden Sie Ihren Finger, um die Saugwirkung zu unterbrechen, und bringen Sie das Baby so lange an, bis eine angenehme Verriegelung erreicht ist.
Schritt 3
Oft pflegen, oder wenn Ihr Baby Anzeichen von Hunger zeigt. Neugeborene werden acht bis zwölf Mal innerhalb von 24 Stunden stillen. Babys zeigen Hunger, indem sie wühlen, schmatzen oder an den Händen saugen. Weinen ist ein späteres Zeichen des Hungers.
Schritt 4
Ermöglichen Sie unbeschränkte Zeit an der Brust. Beschränken Sie die Fütterungen nicht auf eine bestimmte Anzahl von Minuten. Erlaube deinem Baby zu füttern, bis sie die Brustwarze freigibt oder wenn sie saugt oder "flatterig" wird. Neugeborene sollten mindestens 10 Minuten lang auf der ersten Brust stillen. Wenn dein Neugeborenes während der Fütterung einschläft, versuche es aufzuwecken, um es zu beenden.
Schritt 5
Bei jeder Fütterung beide Brüste anbieten. Je mehr Stimulation deine Brüste bekommen, desto mehr Milch wirst du bekommen.
Schritt 6
Ruhe so oft du kannst. Es braucht viel Energie, um Milch zu machen, sei also nett zu dir selbst und versuche nicht zu viel zu machen. Ruhe ist für die Milchproduktion unerlässlich.
Schritt 7
Essen Sie eine nahrhafte Diät. Es ist nicht notwendig, eine bestimmte Diät zu essen, aber häufig zu essen und nahrhafte Nahrungsmittel zu wählen hilft Ihrem Körper, die Arbeit der Milchproduktion zu machen.
Schritt 8
Trinke genug. Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie stillen, ein Glas Wasser neben sich zu halten.
Tipps
- Sore Nippel sind oft ein Zeichen für schlechte Latch-on. Wenn Sie wunde Brustwarzen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen La Leche League-Leiter oder einen international zertifizierten Stillberater. Wenn Sie eine Brustverletzung oder eine Operation hatten, überwachen Sie bitte die Gewichtszunahme Ihres Babys sorgfältig. Der beste Weg zu überwachen, ob Ihr Baby genug Milch bekommt, ist seine nassen und schmutzigen Windeln zu zählen. Neugeborene älter als 3 Tage sollten mindestens sechs nasse Windeln und mindestens drei Stuhlgänge größer als ein Viertel pro Tag haben. Ausschließlich gestillte Säuglinge, die älter als 6 Wochen sind, können weniger Stuhlgang haben, möglicherweise nur alle zwei bis drei Tage. Wenden Sie sich an Ihren Betreuer, Laktationsberater oder La Leche League-Leiter, wenn Ihr Angebot nach ein paar Tagen der Durchführung dieser Schritte nicht gestiegen ist. Sie kann möglicherweise Vorschläge für verschreibungspflichtige Medikamente oder Kräuter machen, um eine reichhaltigere Versorgung zu fördern. Es gibt andere Ursachen dafür, dass keine vollständige Milchmenge produziert wird, und Ihr Berater kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie einen dieser Faktoren haben.
