Pita-Chips sind eine gesunde Alternative zu Kartoffelchips, wenn Sie nach einem knusprigen Snack verlangen. Verbrauchen Sie Pita-Chips in Maßen, um die Kalorien unter Kontrolle zu halten.
Ernährung
Eine Portion von 14 Pitachips enthält laut FatSecret 130 Kalorien. Diese Portionsgröße enthält 5 g Fett, von denen 3,5 g einfach ungesättigt sind. Es enthält 260 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate und 3 g Protein.
Fett
Pita-Chips sind eine gute Quelle für einfach ungesättigtes Fett, wenn sie mit Olivenöl bestrichen werden. Wenn einfach ungesättigte Fette gesättigte Fette in Ihrer Ernährung ersetzen, können sie helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen oder Schlaganfällen zu reduzieren, so die Mayo Clinic.
Tipps
Mach deine eigenen Pita Chips. Ein Rezept bei Cooks.com fordert Vollkorn-Pita-Brot-Runden. Mit herzgesundem Olivenöl bestreichen und mit Kräutern würzen. Backen statt braten, um Fett zu begrenzen. Mit Hummus, Taboulé, Salsa, Guacamole oder Artischocken-Dip kombinieren.
