Asthma ist das Ergebnis einer Entzündung und Verengung der Bronchien. Allergene, Umweltreize und sogar Stress können Symptome von Asthma verursachen. Unbehandelt kann Asthma mit leichten Symptomen wie Husten oder Keuchen beginnen und dann zu einem Asthmaanfall eskalieren. Schwere Asthmaanfälle machen es dem Asthmatiker sehr schwer oder sogar unmöglich, zu atmen und ihm Sauerstoff zu entziehen. Obwohl es keine Heilung für Asthma gibt, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Symptome zu behandeln oder zu beseitigen.
Schritt 1
Verwenden Sie ein Inhalationsmedikament. Albuterol ist ein kurz wirkender Beta-2-Agonist, der vorübergehend die Atemwegsmuskulatur entspannt und Ihnen hilft, Ihre Atmung zu kontrollieren. Atrovent ist ein inhalatives Anticholinergikum, das zur sofortigen Linderung beitragen kann. Atrovent funktioniert ähnlich wie Albuterol. Albuterol wird zur schnellen Behandlung akuter Symptome eingesetzt. Chronische Symptome werden normalerweise mit einem Flovent Diskus behandelt, der von Ihrem Arzt verordnet werden muss.
Schritt 2
Nehmen Sie ein orales verschreibungspflichtiges Medikament wie Theophyllin ein. Theophyllin wird täglich eingenommen und dient als Langzeitbehandlung zur Unterdrückung von Asthmasymptomen. Theophyllin entspannt die Muskeln um die Atemwege und erleichtert so das Atmen. Prednison ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das auch zur Langzeitbehandlung bei schwereren Asthmasymptomen eingesetzt wird. Prednison wird nur bei Bedarf eingenommen.
Schritt 3
Trainiere und behalte ein gesundes Gewicht. Das tägliche Training hilft nicht nur, Ihr Gewicht zu halten, es stärkt auch Ihre Lungen. Die Stärkung Ihrer Lunge verringert den Druck, den Sie empfinden, wenn Sie schwer atmen können. Trainieren bedeutet nicht unbedingt, in einem Fitnessstudio zu trainieren. Versuchen Sie einen Spaziergang während Ihrer Mittagspause. Richten Sie sich auf 15 bis 20 Minuten kontinuierliche, moderate Aktivität pro Tag. Wenn Sie gesunde Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse essen, kann Ihr Körper die Nahrung, die Sie essen, als Energie verwenden, die Ihnen hilft, ein gesünderes Gewicht zu halten.
Schritt 4
Verwenden Sie eine Klimaanlage, um die Feuchtigkeit zu reduzieren und die Innenluft zu reinigen. Reinigen Sie die Filter in Ihrer Klimaanlage und Ihrem Ofen regelmäßig. Halten Sie die Luft in Ihrem Haus oder Büro sauber reduziert die Anwesenheit von Allergenen und kann Husten verhindern.
Schritt 5
Tragen Sie eine Gesichtsmaske oder bedecken Sie Ihren Mund mit einem sauberen Schal, wenn kalte, trockene Luft Ihr Asthma verschlimmert.
Schritt 6
Kontrollieren Sie Ihren Stress und bleiben Sie ruhig. Asthma kann Hustenanfälle von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten verursachen. Weil diese Husten einen Angriff verursachen können, ist es üblich, dass ein Asthmatiker ängstlich oder ängstlich wird. Tief durchatmen oder etwas Wasser trinken, um den Husten zu beruhigen. Atemübungen lernen ist eine proaktive Art zu lernen, wie man sich beruhigt, wenn man gestresst wird.
Schritt 7
Trinken Sie regelmäßig Wasser, um die Bronchien feucht zu halten.
