Wie man Gesichtshaut hydratisiert

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Wenn sich Ihr Gesicht geübt, rau und unbequem anfühlt, dann haben Sie möglicherweise eine dehydrierte Haut. Dehydrierte Haut stellt eine einzigartige Reihe von Herausforderungen dar, die am besten an zwei Fronten gemanagt werden: intern und extern. Die Symptome der Dehydrierung sind bei den Symptomen von trockener Haut relativ leicht zu diagnostizieren. Lesen Sie weiter und lernen Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten kennen, wie Sie dieses Problem relativ einfach lösen können.

Diagnose deine Haut

Schritt 1

Wenn Sie horizontale Linien auf Ihrem Gesicht sehen, ist Ihre Haut wahrscheinlich dehydriert. Fotokredit: ChristopherBernard / iStock / Getty Images

Entscheiden Sie, ob Ihre Haut dehydriert oder trocken ist, dann behandeln Sie sie entsprechend. Führen Sie die Seite Ihres Fingers auf Ihre Wange, direkt unter dem Wangenknochen. Schau genau in einen Spiegel. Wenn Sie feine horizontale Linien sehen, ist es sicher zu sagen, dass Sie dehydriert sind.

Schritt 2

Konzentrieren Sie sich auf interne Faktoren Ihres Lebensstils. Beurteilen Sie die Menge an reinem Wasser, die Sie täglich trinken, und versuchen Sie, ungefähr 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Sie können auch Kräutertees zu Ihrer täglichen Quote hinzufügen, während Sie auf koffeinhaltige Getränke verzichten, die Sie nur weiter entwässern.

Schritt 3

Lachs hat Fettsäuren, die die Haut im Gleichgewicht halten. Bildnachweis: Elena Elisseeva / Hemera / Getty Images

Untersuchen Sie Ihre Diät und berücksichtigen Sie mehr Omega-Fettsäuren-Nahrung wie Lachs und Makrele, die nicht nur Ihrer Haut, sondern auch Ihren Haaren und Nägeln einen dringend benötigten Schub geben werden. Kochen Sie mit extra nativem Bio-Kokosöl, reich an Laurinsäure und mittelkettigen Triglyceriden, die dabei helfen, die Haut wieder auszugleichen und gleichzeitig die Elastizität und den notwendigen Komfort wieder herzustellen.

Schritt 4

Wenn Sie noch trockene Haut haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Bildnachweis: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

Besuchen Sie Ihren Arzt. Wenn Ihre Haut nach den oben beschriebenen Schritten immer noch Dehydration zeigt, ist es vielleicht eine gute Zeit, um Ihre Hormone überprüfen zu lassen. Rückläufige Hormone, ein fast unvermeidbarer Aspekt des Alterns, können zu einem Verlust der Elastizität aufgrund einer Verringerung der Produktion von Kollagen führen.

Überprüfen Sie externe Faktoren.

Schritt 1

Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnenschutz Fotokredit: Maridav / iStock / Getty Images

Schützen Sie Ihre Haut mit einem hochwertigen Sonnenschutz mit Titandioxid, um schädliche UV-Strahlen von Ihrem Gesicht weg zu reflektieren. Während wir die Kontrolle über unsere Ernährung und die Menge an Wasser, die wir trinken, übernehmen können, können wir die Elemente nicht immer vermeiden. Harte Winde, Sonne und Kälte spielen eine Rolle in unserer Haut.

Schritt 2

Vermeiden Sie es, in einem klimatisierten Raum zu schlafen. Bildnachweis: Creatas Images / Creatas / Getty Images

Vermeiden Sie es, in einem klimatisierten Raum zu schlafen. Wenn das nicht realistisch ist, stellen Sie Schüsseln mit frischem Wasser in den Raum. Dieses kleine Maß wird die Feuchtigkeit in der Atmosphäre wiederherstellen.