Mononatriumglutamat wird oft verwendet, um Lebensmittel zu konservieren und den Geschmack zu verbessern. MSG wird häufig in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden, einschließlich Restaurant Essen, Dosensuppen und verarbeitetem Fleisch. Einige Menschen erleben negative Nebenwirkungen nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit MSG. Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen des MSG-Konsums sind Kopfschmerzen, Spülung und Schwellung der Hände und Füße, laut "Nutrition: Concepts and Controversies". Spülen der MSG aus Ihrem Körper ist der schnellste Weg zur Linderung von diesen Symptomen.
Obwohl MSG-induzierte Symptome unangenehm sind, klingen sie im Allgemeinen schnell ab und es ist kein ernsthafter Zustand. Sie sollten jedoch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome länger als 48 Stunden anhalten, da Ihre Symptome ein Zeichen für einen kritischen Gesundheitszustand sein können, der nicht mit Ihrem MSG-Konsum zusammenhängt.
Schritt 1
Trinken Sie in Unzen mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Pfund Wasser im Laufe des Tages. Zum Beispiel, wenn Sie 200 Pfund wiegen. Sie sollten mindestens 100 Unzen trinken. von Wasser den ganzen Tag. Wenn Sie Ihren Wasserverbrauch erhöhen, werden Ihre Nieren angeregt, das MSG zu verarbeiten und es aus Ihrem Körper zu spülen.
Schritt 2
Begrenzen Sie die Natriumzufuhr so lange wie möglich, bis Ihre Symptome verschwinden. Natrium fördert die Wasserretention, was verhindert, dass MSG schnell und effizient aus dem Körper gespült wird. Tiefkühldinner, Wurstwaren, salzige Snacks und Dressings sind Beispiele für Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, die in dieser Zeit vermieden werden müssen.
Schritt 3
Trinken Sie nichts als Wasser, bis Ihre Symptome sich selbst lösen. Wasser ist wirksamer bei der Entfernung von MSG aus Ihrem Körper als jedes andere Getränk. Darüber hinaus enthalten viele andere Getränke Natrium, einschließlich Softdrinks, Sportgetränke und Gemüsesäfte.
