In den 1960er Jahren entwickelten die Therapeuten John Diamond und George Goodheart therapeutische Methoden, bei denen entlang des Meridians getippt wurde - im Wesentlichen bestimmte Teile des Körpers, die als Bahnen betrachtet werden, die den Energiefluss des Körpers regulieren. Zwei Jahrzehnte später verfeinerte Gary Craig die Methoden und entwickelte, wie er es nannte, die Technik der emotionalen Freiheit oder der Klopfbehandlung. Praktizierende behaupten, sie könnten diese Punkte nutzen, um Essstörungen und zwanghaftes Essen zu lösen, obwohl keine schlüssige medizinische Studie diese Behauptung stützt.
Eigenschaften
Die EFT Alive Website beschreibt, wie jeder eine Klopf-Therapie machen kann, indem er auf die 10 Akupunkturpunkte, auch Klopfpunkte genannt, am Körper zugreift. Benutze alle Finger, um den oberen Teil des Kopfes zu berühren. Klopfen Sie mit zwei Fingern auf den Anfang Ihrer Augenbraue, die Seite Ihrer Augen, unter die Augen, unter die Nase und unter das Kinn. Tippen Sie mit einer flachen Faust auf den Platz unter den Knöpfen an den Enden Ihres Schlüsselbeins. Führen Sie mit vier Fingern den Bereich unter Ihren Achseln auf und ab. Pattieren Sie die Innenseiten Ihrer Handgelenke mit Ihren gegenüberliegenden Händen. Tippe auf die kleine Seite deiner Hand.
Funktion
Tapping-Therapie für die Gewichtsabnahme erfordert auch Ihre Konzentration auf die Probleme, die Sie ansprechen möchten. Denken Sie über Ihr spezifisches Verhalten beim Essen nach, das Sie ansprechen möchten. Die EFT Alive-Website empfiehlt Ihnen, diese Probleme in einer kurzen Erinnerungsphrase zu kristallisieren. Zum Beispiel könnten Sie ein typisches Essen, eine Situation oder ein Gefühl auflisten, das zu viel Essen auslöst. Das Schnellstart-Handbuch "Tapping" (EFT) weist Sie an, Ihre Punkte drei bis sieben Mal an derselben Stelle zu tippen, die Phrase zu wiederholen und die Stärke des Schmerzes zu bewerten.
Auswirkungen
Dieser Prozess kann emotionale Schmerzen auslösen. Sie sollten diesem Schmerz eine numerische Bewertung von 1 bis 10 zuweisen, um seine Intensität zu beurteilen. Sie sollten auch der Erinnerungsphrase mit einer Bestätigung folgen, die mit der Phrase "obwohl" beginnt. Du könntest sagen: "Auch wenn ich zu viel esse, wenn ich müde bin, akzeptiere ich mich selbst zutiefst und vollständig." Wiederholen Sie diese Anweisung dreimal, während Sie auf den Punkt unter Ihrem kleinen Finger tippen. Atmen Sie tief durch und fahren Sie durch die Abzapfpunkte, um festzustellen, ob Ihre emotionale Schmerzbewertung sinkt.
Experteneinblick
In seinem Artikel "Was ist EFT" schreibt der Chiropraktiker und Heilpraktiker Dr. Neall Stedmann die Schmerztherapie mit der Heilung von physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Traumata, einschließlich derjenigen, die mit Ess-, Körperbild- und Gewichtsproblemen in Verbindung gebracht werden Kindheit.
Potenzial
In dem Artikel "Emotional Akupunktur eine wirksame Therapie bei der Gewichtsabnahme" berichtet Margaret McNally Ergebnisse einer Studie von Dr. Peta Stapleton durchgeführt. Das Anzapfen von Akupunkturpunkten reduzierte den Heißhunger der Menschen und, in Verbindung mit einer nahrhaften Diät und einem Trainingsprogramm, unterstützte übergewichtige Menschen beim Versuch, Gewicht zu verlieren. Emotionale Freiheitstherapie half dabei, emotionales Essen anzugehen, so dass Menschen langfristig an ihrer Ernährung festhalten konnten.
