Vielleicht genießen Sie Baileys und Kaffee als Dessert oder an einem kalten Tag anstelle von heißem Kakao. Bailey's kombiniert frische Sahne mit dreifach destilliertem Irish Whiskey. Wie bei den meisten Leckereien ist dieses Getränk weit davon entfernt, kalorienfrei zu sein. Wenn Sie Ihre täglichen Kalorien einschränken, vergessen Sie nicht, diese aus Getränken wie Baileys und Kaffee in Ihre Tagesmenge zu addieren.
Identifizierung
Eine Tasse Kaffee hat laut Mayo Clinic nur etwa 2 Kalorien. Ein 1,25-Unzen Schuss von Baileys Irish Cream hat 130, bemerkt die Weight Loss Resources Website. Bailey's hat etwa 5,8 g Fett und 7,4 g Kohlenhydrate pro Schuss.
Eigenschaften
Sie werden oft Baileys und Kaffee mit einem Schuss Schlagsahne finden. Nur 1 Esslöffel. Schlagsahne fügt Ihrem Getränk 52 Kalorien hinzu, entsprechend der Mayo Klinik. Das bringt die Summe auf 184.
Überlegungen
Ihr Körper verbraucht keine Kalorien aus Alkohol effizient, so, während der Alkohol in Ihrem Getränk technisch 7 Kalorien pro Gramm hat, ist Ihr Nettogewinn in Kalorien wirklich etwa 5-6 pro Gramm, nach "Jane Brody's Nutrition Book" von Jane E. Brody. Bailey's hat etwa 5,2 g Alkohol pro 1,25-Unzen. Schuss, nach Weight Loss Resources. Das entspricht etwa 36 Kalorien. Kohlenhydrate haben 4 Kalorien pro Gramm und Fette 9 pro Gramm.
Vergleiche
Andere Liköre, wie Kaffeelikör, Drambuie und Triple Sec, haben pro 1,25 Unzen mehr Kalorien als Bailey's. Diese kommen bei 157 Kalorien für 1,25 Unzen, nach CollegeDrinkingPrevention.gov. Das bedeutet, dass Sie 27 Kalorien sparen, wenn Sie eine gleichgroße Aufnahme von Bailey statt einer von diesen trinken.
Experteneinblick
Während einige Studien zeigen, dass das Trinken von Kaffee mit Koffein die Fettverbrennung steigern oder auf andere Weise helfen kann, Gewicht zu verlieren, gibt es keinen Beweis dafür, dass Ihr Kaffeeverbrauch einen erheblichen Gewichtsverlust bringen würde, raten die Experten der Mayo Clinic. Kaffee kann die Thermogenese stimulieren, die eine Art ist, wie der Körper Wärme erzeugt, aber selbst wenn dies der Fall ist, ist es unwahrscheinlich, dass dies zu einer signifikanten Gewichtsabnahme führt. Kaffee kann auch helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken. Die Quintessenz: Kaffee zu trinken, der reich an Kalorien und Fett ist, wird jeden Kalorienverbrauch oder Appetit unterdrückende Vorteile ausgleichen und kann zu einer Gewichtszunahme führen.
