Wenn Sie ein privates Dampfbad benutzen, haben Sie mehr Spielraum in dem, was Sie zum Schwitzen tragen. Wenn Sie ein öffentliches Dampfbad in einem Fitnessstudio benutzen, ist eine umfassendere Etikette erforderlich. Zu wissen, dass ein Dampfbad von einer Reihe von Menschen geteilt wird, bedeutet, sich zu bemühen, sich vor Keimen und Bakterien zu schützen, während das Dampfbad für den gemeinsamen Gebrauch sauber gehalten wird. Sprechen Sie mit dem Fitness-Team, um zu sehen, was normalerweise im Dampfbad akzeptabel ist, bevor Sie es nach dem Training verwenden.
Handtücher
Da Sie beim Saunieren stark schwitzen, können Sie ohne Kleidung auskommen, um zu vermeiden, dass Sie durch Ihre Kleidung schwitzen. Es ist zwar in Ordnung, im Dampfbad auf normale Kleidung zu verzichten, aber das bedeutet nicht, dass Sie alles aufdecken sollten. Bringen Sie immer ein Handtuch mit, das von vielen Fitnessstudios zur Verfügung gestellt wird, um nicht direkt auf den Sitzen im Dampfbad sitzen zu müssen. Dies kann dazu beitragen, die Ausbreitung von Bakterien von einem Körper zum anderen zu verhindern. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Körper und halten Sie es eingewickelt, so dass ein sauberer Schild zwischen Ihrem Körper und den Dampfraumflächen entsteht, die andere Gäste berührt haben.
Badeanzug
Wenn es dir unangenehm ist, nackt in einem öffentlichen Dampfbad zu gehen, ist es in Ordnung, in einem Badeanzug zu sitzen. Da Sie in einem Dampfbad möglichst wenig Kleidung tragen sollten, ist ein Badeanzug ein Kompromiss zwischen Komfort und Bescheidenheit. Wenn Sie einen Badeanzug für ein Dampfbad auswählen, wählen Sie einen ohne Metallverschlüsse oder Verzierungen, die bei Hitzeeinwirkung im Dampfbad zu heiß werden können. Sie werden immer noch ein Handtuch mitnehmen wollen, um bequem und sauber zu sitzen, wenn Sie einen Badeanzug tragen.
Schuhwerk
Es ist verlockend, barfuß in ein Dampfbad zu gehen, um sich wohl zu fühlen, aber in einem kommunalen Dampfbad barfuß zu gehen, kann als schlechte Form angesehen werden. Die Bakterien und Keime, die Sie beim barfuß laufen durch einen Fitnessclub sammeln, können Sie dann in die warme, feuchte Umgebung eines Dampfbades geben, ideal für die bakterielle Reproduktion. Anstelle von Sans-Schuhe, widmen Sie ein paar billige, Gummi-Flip-Flops allein Dampfbad Nutzung. Sie können dann Ihre Füße vor Schmutz und Keimen schützen, ohne schmutzige Straßenschuhe in die Sauna zu bringen.
Regeln
Die Art der Kleidung, die du im Dampfbad trägst, kann von deinen Fitnessregeln abhängen. Zum Beispiel, wenn das Dampfbad von Mitgliedern beiderlei Geschlechts geteilt wird, verbietet der Health Club das Sitzen im Dampfbad nackt, während Fitnessstudios, die Dampfbäder für jedes Geschlecht gewidmet haben, weniger strenge Regeln haben. Überprüfen Sie immer an der Rezeption und lesen Sie alle ausgeschilderten Schilder, bevor Sie ein Dampfbad benutzen, um sicherzustellen, dass Sie es richtig machen.
