Nach einer Wanderung den ganzen Tag, ist eine herzhafte Mahlzeit am Lagerfeuer beruhigend und befriedigend. Die Zubereitung der Mahlzeit ist jedoch oft zeitaufwendig und unbequem, besonders wenn Sie nach einem langen Tag müde sind. Der Schlüssel zu erfolgreichen, nicht zu kochenden Mahlzeiten beim Camping ist es, die Lebensmittel zu identifizieren, die tragbar, nicht verderblich und schmackhaft sind und dennoch mit Nährstoffen gefüllt sind, die lang anhaltende Energie liefern. Wenn Sie über den Tellerrand hinausblicken, können Sie eine Menge No-Cook-Ideen kreieren, dass Sie nur Ihren Morgenkaffee erhitzen müssen.
Herzhaftes Frühstück
kleine Schüssel Müsli-Mischung Fotokredit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Beginnen Sie Ihren Tag mit einem herzhaften Müsli. Mischen Sie dieses nicht-Kochen Getreide mit Nüssen oder Samen, wie Walnüsse, Mandeln oder ungesalzene Sonnenblumenkerne, und oben mit getrockneten Früchten wie Rosinen oder Preiselbeeren. Gießen Sie lagerstabile abgepackte Milch oder Sojamilch über Ihre Müslimischung. Bringen Sie selbstgemachtes Kürbis-, Cranberry- oder Zucchinibrot mit, um es zu schneiden und mit Erdnussbutter zu bestreichen. Verwenden Sie für ein Heißgetränk einzelne Packungen mit zuckerfreier heißer Schokolade, Apfelwein oder Kaffee, die nur heißes Wasser benötigen.
Mittagessen füllen
Caprese Salatteller Bildnachweis: arihen / iStock / Getty Images Thunfisch und andere Fische, die in vorverpackten Beuteln kommen, zusammen mit Vollkorncrackern, sind leicht zu transportieren und öffnen sich für ein nährstofffreies Mittagessen ohne Koch. Mozzarellakäse, Kirschtomaten und frisches Basilikum auf knusprigem französischem Brot ergeben ein Caprese-ähnliches Sandwich mit offenem Gesicht für ein leichtes Mittagessen, während Avocado und fettarme Käsescheiben auf einem Baguette ein herzhaftes, nicht kochendes Gericht ergeben. Erdnussbutter und Bananenscheiben auf Vollkornbrot bieten eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr Körper lang anhaltende Energie erhält. Räucherlachs, Vollkorncracker, Dijon-Senf und Kapern verleihen Ihrem No-Cook-Mittagessen eine elegante Note oder machen eine verführerische Vorspeise für Ihr Abendessen.
Zufriedenstellendes Abendessen
Schüssel Konserven Kichererbsen Bildnachweis: homydesign / iStock / Getty Images Gefriergetrocknete und vorverpackte Lebensmittel, die Sie in Metallbeuteln verpacken, sind ausgezeichnete Optionen für Nicht-Koch-Abendessen. Diese Nahrungsmittel benötigen keine Kühlung und oft brauchen sie kein Wasser. Die Vorspeisen sind Suppen, Pasta, Hühnchen und viele andere Auswahlmöglichkeiten. Viele große Lebensmittelgeschäfte und Campinglieferanten tragen gefriergetrocknete und vorverpackte Lebensmittel. Wraps oder Pitas mit Bohnen, Gemüse, fettarmem Käse und Salsa sind einfach zuzubereiten und müssen nicht gekocht werden. Wenn Sie eine Kühlbox mitbringen, sollten Sie sich für eine Salatauswahl mit Kichererbsen in Dosen, Tomatenscheiben mit Olivenöl und Balsamico-Essig entscheiden und mit knusprigem Brot ein warmes Gericht für warme Sommerabende servieren.
Gesunde Snacks
Nahaufnahme von Trail-Mix Bildnachweis: Frans Rombout / iStock / Getty Images Stellen Sie viele Snacks ohne Selbstbedienung und Selbstbedienung bereit, die es anderen Campern ermöglichen, ihren Hunger zu stillen, während Sie nicht ständig Lebensmittel zubereiten müssen. Halten Sie es gesund, indem Sie Fertiggerichte wie Energieriegel, Vollkorncracker, Studentenfutter, Trockenfrüchte, Grünkohlchips, Nüsse, Brezeln und natriumreduzierte oder vegane Jerkys aus Zutaten wie Tofu und Grünkohl bereitstellen. Packen Sie Ihren Kühler mit Trockeneis und laden Sie ihn mit fettarmen Dips, nährstoffreichem Hummus, frischem Gemüse und Früchten. Einzeln verschlossene Behälter mit Apfelmus oder Ananas machen leckere Häppchen. Apfelmus und Ananasstücke mit Graham-Crackerkrümeln bestreuen und mit getrockneten Blaubeeren und gehackten Nüssen garnieren, um einen leckeren und nahrhaften Snack oder Nachtisch zu erhalten.
