Obwohl viele Menschen glauben, dass Geschwüre durch das Essen von sauren Lebensmitteln oder Stress auftreten, werden die meisten Geschwüre von einem Helicobacter pylori-Bakterien verursacht. Magen- oder Magengeschwüre sind Wunden in der Magenschleimhaut. Einige Nahrungsmittel können Geschwüre verschlimmern und Symptome verschlimmern. Obwohl kein spezifischer Diätplan für Geschwüre existiert, können Ihre Ernährungsgewohnheiten ein Aufflammen von Magengeschwüren verhindern.
Schritt 1
Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung. Zu ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören frisches Obst und Gemüse. Diese Nahrungsmittel können verhindern, dass sich neue Geschwüre bilden, und verringern die Erholungszeit von aktuellen Geschwüren. Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien, die auch die Symptome reduzieren.
Schritt 2
Konsumieren Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an Flavonoiden, die das Wachstum von H. pylori-Bakterien stoppen. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Preiselbeersaft, Zwiebeln und Knoblauch hinzu.
Schritt 3
Hören Sie auf, Alkohol zu trinken und Zigaretten zu rauchen, wenn Sie ein Geschwür haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Raucherentwöhnungsprogramme, um Ihre Nikotinabhängigkeit erfolgreich zu beenden.
Schritt 4
Vermeiden Sie koffeinhaltige Produkte wie Cola und Kaffee, wenn möglich. Sie können kleine Mengen der Getränke konsumieren, wenn Sie gerade gegessen haben. Koffein ist immer noch in entkoffeiniertem Tee und Kaffee enthalten. Schokolade enthält geringe Mengen an Koffein und sollte nicht gegessen werden, um ein Aufflammen der Symptome zu vermeiden. Milchschokolade hat etwa 9 mg Koffein und dunkle Schokolade etwa 30 mg.
Schritt 5
Keine scharfen Speisen essen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die mit Fleischextrakten, schwarzem Pfeffer, Chili, Senf und Muskat aromatisiert sind. Andere scharfe Speisen können ebenfalls Beschwerden verursachen.
Schritt 6
Essen Sie Mahlzeiten innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme von Protonenpumpenhemmern, eine Art von Medikamenten zur Behandlung von Magengeschwüren häufig vorgeschrieben. Ein längeres Warten als empfohlen kann die Wirksamkeit des Medikaments verringern.
Dinge, die du brauchen wirst
- Frisches Obst und Gemüse
- Äpfel
- Preiselbeeren
- Cranberrysaft
- Zwiebeln
- Knoblauch
Tipps
- Pflegen Sie eine ausgewogene Ernährung, wenn Sie an einem Magengeschwür leiden. Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten, wenn Sie unter den damit verbundenen Magenschmerzen leiden.
Warnungen
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass sich Ihr Magengeschwür verschlimmert. Wenn Sie vor Stunden Blut oder Nahrung verspeist haben, suchen Sie einen Arzt auf. Zusätzliche Anzeichen für Komplikationen sind Schwindel, klamme Haut, Übelkeit, Gewichtsverlust und starke Schmerzen.
