Multigrain Cheerios ist ein kalorienarmes und fettarmes Getreide aus fünf Arten von Vollkornprodukten wie Mais, Gerste, Hafer, Weizen und Reis. Um das Getreide schmackhaft zu halten, wird es leicht mit Zucker und braunem Zuckersirup gesüßt. Multigrain Cheerios kann Teil einer ausgewogenen Ernährung und einer regelmäßigen Trainingsroutine sein, die Ihnen hilft, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
Größe
Wenn Sie mit Multigrain Cheerios abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Portionen abmessen. Jede Portion Müsli ist eine Tasse. Strömende Schüssel nach Schüssel Müsliriegel rackt unerwünschte Kalorien auf. Jede Portion Multigrain Cheerios enthält 110 Kalorien, 1 g Fett, 23 g Kohlenhydrate und 6 g Zucker. Hinzufügen? Eine Tasse Magermilch für jede Portion erhöht Ihre Kalorienzufuhr auf 150 Kalorien.
Eigenschaften
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Schüssel Müsli, Magermilch und einem Stück Obst. Die Faser in der Müsli kann helfen, Sie den ganzen Tag über voll zu halten. Eine Portion Multigrain Cheerios kann als Snack zwischen den Mahlzeiten zur Eindämmung des Hungers verwendet werden. Die anderen Mahlzeiten auf Ihrem Gewichtsverlust Plan sollte wenig Kalorien und Fett und enthalten viel Obst, Gemüse und magere Proteinquellen.
Experteneinblick
Die Einbeziehung von mehr Vollkornprodukten in Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 im "American Journal of Clinical Nutrition" Forscher der Pennsylvania State University Forscher festgestellt, dass Teilnehmer, die mehr Vollkornprodukte als raffinierte Körner verbrauchen deutlich mehr Körpergewicht. Der größte Teil des während der 12-wöchigen Studie verlorenen Fettes befand sich in der Bauchregion.
Überlegungen
Multigrain Cheerios hat sich mit der Gewichtsverlust-Fernsehsendung "The Biggest Loser" zusammengetan, um Menschen dabei zu helfen, zu Hause Gewicht zu verlieren. Nachdem Sie eine Packung Müsli gekauft haben, werden Sie aufgefordert, einen speziellen Code online einzugeben, um Trainingsempfehlungen und einen Sieben-Tage-Plan zu erhalten. Die Mahlzeiten sind kalorienarm und fettarm, um Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
