Influenza - allgemein bekannt als Grippe - ist eine Virusinfektion, die jedes Jahr zwischen 5 und 20 Prozent der US-Bevölkerung betrifft, so das Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention. Weil Influenza ein Virus ist, reagiert es nicht auf Antibiotika, aber es gibt natürliche Alternativen, um die Grippe zu behandeln, die Kräuter, Diät und Lebensstiländerungen einschließen. Wenn Sie denken, Sie haben eine Grippe, ist es am besten, mit Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Arzt vor der Selbstverabreichung von Kräutern zu arbeiten.
Antivirale Holunder
Holunder - auch Sambucus Nigra genannt - ist die beste pflanzliche antivirale Behandlung gegen Grippe. Laut einer kleinen Studie, die 2004 im "Journal of International Medicine Research" veröffentlicht wurde, reduzierte Holunderbeersirup die Dauer der Grippe im Vergleich zum Placebo um vier Tage. Im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigten, dass Holunderbeersirup die Symptome der Influenza in 93,3 Prozent der Fälle innerhalb von zwei Tagen verbesserte, während in der Kontrollgruppe 91,7 Prozent der Patienten sechs Tage benötigten, um Symptome zu lindern. Holunder hat sich auch als nützlich bei der Behandlung von sekundären bakteriellen Infektionen, die schwere Komplikationen während einer akuten Influenza-Infektion wie bakterielle Pneumonie verursachen können, nach einer Studie in "BMC komplementäre und alternative Medizin" im Februar 2011 veröffentlicht.
Andere Kräuterbündnisse
Kräuter können auch verwendet werden, um Fieber natürlich ohne die Nebenwirkungen zu reduzieren, die nichtsteroidalen entzündungshemmenden Drogen gemein sind. Diaphoretische Kräuter öffnen die Poren und regen das Schwitzen an, wenn sie als heißer Tee eingenommen werden, was das Fieber senken kann, ohne die Immunantwort des Körpers abzuwehren. Diaphoretics gehören Pfefferminz, Ingwer, Boneset, Schafgarbe und Holunderblüten. Die chinesische Kräuterformel Lianhua Qingwen scheint laut einer im "Chinese Medical Journal" im September 2011 veröffentlichten Studie ebenso wirksam zu sein wie pharmazeutische antivirale Medikamente bei der Verkürzung der Influenza-Dauer. Lomatium - auch bekannt als Keks-Wurzel - ist ein Kraut das wurde von einer Anzahl von amerikanischen Ureinwohnern verwendet, um obere Atemwegserkrankungen einschließlich Influenza zu behandeln, laut Herbalist Todd Caldecott.
Ergänzungen
Influenza-Infektionen können auch durch die Zugabe von geeigneten Ergänzungen behandelt und verhindert werden. Laut Dr. Mark Hyman haben Menschen mit einem Vitamin-D-Mangel eine 11-mal höhere Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung oder Grippe zu bekommen, und die Ergänzung mit Vitamin D kann Erkältungen und Grippe um bis zu 42 Prozent reduzieren. Dr. Joseph Mercola empfiehlt, dass Erwachsene während der kalten und bewölkten Wintermonate durchschnittlich 5.000 internationale Einheiten Vitamin D-3 pro Tag einnehmen, um das Immunsystem zu unterstützen. Eine im "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" veröffentlichte Studie ergab, dass große Dosen von Vitamin C - 1.000 Milligramm pro Stunde für den ersten Tag und danach dreimal täglich - die Grippesymptome im Vergleich zur Kontrollgruppe linderten und verhinderten.
Diät-und Lifestyle-Änderungen
Es ist wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken und die Schleimhäute feucht zu halten, indem man eine Salzwäsche oder einen Luftbefeuchter verwendet, um die Grippe zu verhindern, so Hyman. Er empfiehlt auch, einfache Zucker zu vermeiden, weil raffinierter Zucker dafür bekannt ist, die Immunität zu unterdrücken. Essen Sie viel frische Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Gewürze wie Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln und Kurkuma können die Immunität unterstützen und wirken als antimikrobielle Wirkstoffe, so Hyman. Ausreichender Schlaf, gesunde körperliche Aktivität und Stressbewältigung sind wichtige Aspekte des Lebensstils zur Vorbeugung und Behandlung von Grippe.
