Dunkle Augenringe können dazu führen, dass du müde, ungesund oder alt aussiehst. Es gibt verschiedene Ursachen, einschließlich Allergien, Rauchen, Alkoholkonsum und Sonneneinstrahlung. Wenn Sie dunkle Haut unter Ihren Augen haben, die Sie versucht haben, ohne Erfolg loszuwerden, könnte es sich lohnen, genau zu betrachten, was Sie essen oder nicht essen. Bestimmte Nahrungsmittel, wenn sie regelmäßig gegessen werden, können das Erscheinen der dunklen Kreise verringern und das Vermeiden anderer Nahrungsmittel kann auch helfen.
Schritt 1
Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die als natürliches Diuretikum wirken, empfehlen Dennis Gross und Cara Kagan, Autoren von "Your Future Face: Erstellen Sie einen maßgeschneiderten Plan für schöne Haut." Essen Sie Nahrungsmittel wie Wassermelone, Sellerie und Gurke, die Ihrem Körper helfen, überschüssiges Wasser auszuspülen und das dunkle, geschwollene Aussehen unter Ihren Augen zu reduzieren.
Schritt 2
Beseitigen Sie Junk-Food von Ihrer Ernährung. Beschränken Sie Ihre Aufnahme von koffeinhaltigen Limonaden, empfiehlt Mayo Clinic, weil sie zu Schwellungen und dunkle Haut unter Ihren Augen beitragen können. Reduzieren Sie auch Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen und fettigen Lebensmitteln und wählen Sie stattdessen nahrhafte Lebensmittel wie Obst und Gemüse.
Schritt 3
Beschränken Sie den Alkoholkonsum. Mehrere alkoholische Getränke jeden Tag können zu geschwollenen, dunklen Augenringen führen, beachten Sie Gross und Kagan. Ersetzen Sie Alkohol durch Wasser, das die Flüssigkeit in Ihrem Körper wieder ins Gleichgewicht bringt und dunkle Augenringe reduziert.
Schritt 4
Beschränken Sie Ihre Aufnahme von salzigen Lebensmitteln. Eine salzreiche Diät kann zu dunklen, geschwollenen Augen führen, beachten Sie Gross und Kagan. Der Grund: Salz neigt dazu, Ihren Körper dazu zu ermutigen, sich auf Wasser zu halten. Begrenzen Sie, wie viel verarbeitete Nahrung Sie essen, geben Sie den Salzstreuer weiter und probieren Sie Ihr Essen, während Sie kochen, um zu sehen, ob es wirklich Salz braucht, bevor Sie etwas hinzufügen.
Tipps
- Wenn Sie kalte Gurkenscheiben auf Ihre Augen legen, um dunkle Augenringe zu reduzieren, kann dies kurzfristig funktionieren, aber Gross und Kagan empfehlen, mehrere Gurkenscheiben zu essen, um längerfristig zu wirken.
Warnungen
- Die Einnahme eines Diuretikums kann helfen, dunkle Augenringe zu beseitigen, aber diese Produkte können gefährlich sein. Nehmen Sie kein Diuretikum anstelle von Diuretika zu sich, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Vorsicht Gross und Kagan. Zu viele Diuretika können zu niedrigen Kalium- und anderen gefährlichen Elektrolytstörungen führen. Wenn Hausbehandlungen für Ihre Augenringe nicht funktionieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der möglicherweise zusätzliche Behandlungen anbieten kann, um das Erscheinungsbild der Haut unter den Augen zu verbessern.
