Jede Unregelmäßigkeit in der Periode einer Frau kann störend sein und Alarm schlagen. Spotting nach anstrengenden Übungen ist in der Regel kein Signal für etwas Ernstes. In den meisten Fällen sorgen sich Gesundheitsfachkräfte nicht um eine gelegentliche Fehlzeit oder Durchbruchblutungen. In einigen Fällen ist es jedoch wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.
Bedeutung
Die normale Menstruation tritt alle 21 bis 35 Tage auf, laut der Mayo Clinic. Jede Blutung außerhalb dieses Zyklus gilt als unregelmäßige Blutung. Manche Frauen finden, dass sie nach intensivem Training Spotting erfahren. Normalerweise ist dieses Spotting hell und bräunlich - eher als ein starker Flow wie eine volle Periode. Spotting während anstrengenden Trainings ist nicht üblich. Übung beeinflusst normalerweise den Zyklus, indem unregelmäßige Perioden verursacht werden.
Überlegungen
Spotting scheint durch Bewegung verursacht zu werden, könnte aber aus einem anderen Grund auftreten. Schwangerschaft, besonders während der Implantationsphase, und Zyklus-Eisprung sind häufige Gründe, die Frauen sehen. Frauen erleben auch nach dem Sex und beim Wechsel der Geburtenkontrolle.
Auswirkungen
Wenn festgestellt wird, dass das Spotting während des Trainings nicht von einer anderen Ursache ist, könnte dies bedeuten, dass der Körper zu sehr gestresst ist. Eine einmalige Spotting-Episode wird Ihr System nicht ernsthaft beeinträchtigen, aber wenn es sich regelmäßig ereignet, sollten Sie versuchen, Ihre Fitness-Routine zu moderieren. Spotting könnte ein Zeichen dafür sein, dass du zu viel von deinem Körper verlangst.
Lösung
Erleichtern Sie sich leicht Ihre Workouts und sehen Sie, ob die Spotting im Laufe weniger Monate nachlässt. Beobachten Sie, ob Sie auch unter anderen Symptomen des Übertrainings leiden, wie erhöhte Herzfrequenz, Depressionen, Desinteresse beim Training, verminderte Stärke oder Ausdauer und unerklärlicher Gewichtsverlust. Wenn Übertraining wahrscheinlich erscheint, müssen Sie mehrere Tage lang Sport treiben.
Warnung
Spotting während der Schwangerschaft, vor allem nach dem Training, erfordert eine sofortige Konsultation mit einem Arzt. Abnormale Blutungen können auch ein Zeichen für einige Arten von Krebs, Hypothyreose, polyzystisches Ovarialsyndrom und Endometriose sein. Starke Blutungen, die durch Bewegung hervorgerufen werden, sollten Ihrem Gynäkologen zur Kenntnis gebracht werden.
