Übung ist ein wichtiger Teil von Kindern, die gesund aufwachsen. In der Tat schlagen die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention vor, dass Kinder täglich mindestens eine Stunde Sport bekommen. Eine Möglichkeit, Kinder in Bewegung zu bringen, ist der Einsatz von Sportarten wie Leichtathletik. Leichtathletik bietet auch eine Vielzahl von Veranstaltungen für Kinder, die es einem Kind ermöglicht, neue Sportarten auszuprobieren oder sich auf diejenigen zu konzentrieren, in denen es sich auszeichnet.
Fähigkeiten und Stärke aufbauen
Ein Kind kann mehrere Vorteile aus der Teilnahme an Leichtathletik-Veranstaltungen erhalten, die prominentesten sind die Auswirkungen von Krafttraining und Aerobic-Übungen. Krafttraining kommt von der Vorbereitung auf Treffen durch Übungen, wie Liegestütze, Sit-ups und sogar Aktivitäten, die in einigen Fällen freie Gewichte enthalten. Krafttraining baut Muskeln und stärkt die Knochen von Kindern. Aerobe Vorteile durch Aktivitäten wie Laufen und Springen helfen, die Herz-Kreislauf- und Lungenmuskulatur zu stärken und helfen Kindern, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Rennen wie der Wind
Laufende Ereignisse sind eine Option für Kinder in Leichtathletik. Abhängig von der Region, in der Sie leben, und den verfügbaren Programmen können die Veranstaltungen den 50-Meter-Lauf, den 100-Meter-Lauf, den 200-Meter-Lauf, den 400-Meter-Lauf, den 800-Meter-Lauf, den 1600-Meter-Lauf und den 4 um 100 Meter Staffel, in der jeweils vier Teilnehmer 100 Meter laufen und am Ende jedes Abschnitts den Staffelstab zwischen ihren Teamkameraden passieren.
Wie weit kannst du werfen?
Wurf-Events können auch variieren, abhängig von dem Gebiet, in dem du lebst, und den Leichtathletik-Wettbewerben, die deinem Kind zur Verfügung stehen. Eines der häufigsten Wurf-Events für die Kinderversion von Leichtathletik ist der Softball-Wurf, bei dem Wettkämpfer darum wetteifern, einen Softball am weitesten zu werfen. Im Allgemeinen sind andere Wurfwettbewerbe, wie zum Beispiel Kugelstoßen oder Speerwerfen, für Kinder erst ab der Mittelschule oder der Sekundarschule verfügbar.
Springen und Springen
Jumping-Optionen können auch abhängig von Alter und Standort Ihres Kindes begrenzt sein. Im Allgemeinen werden Kinderjumping-Events typischerweise auf lange Sprünge oder lange Sprünge beschränkt. Bei langen Sprüngen steht Ihr Kind hinter einer Linie und versucht so weit wie möglich ohne Starthilfe zu springen. Wenn Sie lange Sprünge machen, können Sie Ihrem Kind einen rennenden Start geben, an dem es so weit wie möglich in eine Sandgrube springt. Mit zunehmendem Alter werden Ihrem Kind weitere Sprungdisziplinen wie Hürden und Pfahlspringen geboten.
