U-Bahn ist bekannt für mehrere Arten von Brot, aus denen Sie wählen können, wenn Sie ein Sub bestellen. Alle Brote enthalten typischerweise irgendeine Form von Weizenmehl. Die Art des ausgewählten Brotes beeinflusst den Gesamtkaloriengehalt der Untereinheit.
Typen
U-Bahn hat eine Vielzahl von Brotarten für seine 6-Zoll-oder 12-Zoll-U-Boote. Es gibt 9-Korn Weizen, herzhafte italienische, Honig Hafer, italienische weiße, italienische Kräuter und Käse, Monterey Cheddar, Parmesan-Oregano, geröstetes Knoblauchbrot und Fladenbrot. Die Brotspezialitäten wie der herzhafte italienische, Monterey Cheddar und das geröstete Knoblauchbrot sind möglicherweise nicht in allen Subway Restaurants erhältlich.
Kalorien
Eine 6-Zoll-Portion des 9-Korn-Weizenbrotes hat 210 Kalorien. Das italienische Kräuter- und Käsebrot hat 250 Kalorien pro 6-Zoll-Portion, während der herzhafte italienische, Parmesan-Oregano und Fladenbrot alle 220 Kalorien für die gleiche Portion Portion haben. Das italienische Weiß hat 200 Kalorien pro 6-Zoll-Portion. Das Honig Haferbrot hat die meisten Kalorien bei 260 pro 6-Zoll-Portion. Der Monterey Cheddar hat 240 Kalorien für eine Portion der gleichen Größe, während geröstetes Knoblauchbrot 230 Kalorien pro Portion beiträgt.
Überlegungen
Der niedrigste Kalorienwert unter den Broten ist das italienische Weiß. Dies macht es zur besten Wahl für Personen, die kalorienbewusst sind; Allerdings haben der Honig Hafer und der 9-Korn-Weizen die meisten Gramm Ballaststoffe bei 4 Gramm pro Portion. Eine ballaststoffreiche Kost kann helfen, den Stuhlgang zu normalisieren, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
