Diät-Cola ist in den letzten 25 Jahren in der amerikanischen Ernährung seit langem ein fester Bestandteil der Ernährung, und erst kürzlich haben Menschen erkannt, dass sie ihre Systeme von synthetischen Süßstoffen und schädlichen Chemikalien, die oft mit Diätgetränken in Verbindung gebracht werden, entgiften müssen. Ob Sie nur für ein paar Monate in Diät Cola getrunken haben, oder wenn es die Mehrheit Ihres Lebens war, können einige einfache Schritte unternommen werden, um den Körper von chemischen Aufbau und die Sucht nach super süßen Süßstoffen wie Aspartam (NutraSweet ) und Sucralose (Splenda).
Schritt 1
Beseitigen Sie Alkohol, Kaffee, Zigaretten, raffinierten Zucker, gesättigte Fette und alles, was künstliche Süßstoffe aus Ihrer täglichen Ernährung enthält. Diese Elemente beeinträchtigen die optimale Körperfunktion. Die fünf von der FDA zugelassenen nicht nutritiven Süßstoffe sind Saccharin (Sweet N Low), Aspartam, Acesulfam-Kalium, Sucralose und Neotam.
Schritt 2
Verwenden Sie gesunde Süßstoffe wie rohen (unpasteurisierten) Honig, Bio-Ahornsirup, Rapadura oder Stevia, um Ihre Nahrung zu süßen und verwenden Sie diese in Maßen, um einen Anstieg des Blutzuckers zu vermeiden, schlägt Experten bei WellnessTips.com vor. Entgiftung des Körpers erfordert eine optimale Nahrungsaufnahme mit möglichst wenig Stress für den Körper. Zucker und jegliche Art von hochverarbeiteten Zutaten mit Zusätzen und Chemikalien zu vermeiden, wird Stress von den Reinigungsorganen wie Leber und Nieren nehmen.
Schritt 3
Essen Sie viel Ballaststoffe aus braunem Reis und biologisch angebautem frischem Obst und Gemüse. Rüben, Radieschen, Artischocken, Kohl, Brokkoli, Spirulina, Chlorella und Seetang sind ausgezeichnete entgiftende Lebensmittel, sagt Experten von Gaiam Life. Ergänzen Sie auch mit Vitamin C, das dem Körper hilft, Glutathion zu produzieren, eine Leberverbindung, die hilft, giftiges Material zu eliminieren.
Schritt 4
Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter gefiltertes, alkalisiertes Wasser. Diätprodukte, die voll von Koffein und künstlichen Süßstoffen sind, sind sehr sauer auf den Darm und Gesamtkörper pH. Alkalisierendes, gefiltertes Wasser wird ein alkalisches Gleichgewicht gegenüber der sauren Umgebung, in der es sich befindet, hinzufügen und wird den pH-Wert ausgleichen, um eine optimale Gesundheit in den Reinigungsorganen wiederherzustellen. Alkalisches Wasser ist negativ geladen und ein "Antioxidans". Antioxidantien reduzieren die durch freie Radikale verursachten Zell- und DNA-Schäden, so die Branchenführer in der alkalischen Wasserionisator-Technologie.
