Jeder Sport, der auf Bewegung und Kraft angewiesen ist, nutzt die Oberschenkelmuskeln, um Geschwindigkeit, Schnelligkeit und Kraft zu liefern. Bestimmte Sportarten, die mit Sprint und Sprengkraft verbunden sind, greifen jedoch eher in die Oberschenkelmuskulatur ein.
Die Oberschenkel befindet sich im hinteren Teil des Oberschenkels und verläuft vom Gesäß bis knapp über das Knie. Sie beugen das Kniegelenk und verlängern in Verbindung mit den Gesäßmuskeln die Hüfte.
Sprinten
Während alle Läufer auf ihre Hamstrings angewiesen sind, hängt der Erfolg eines Sprinters stark von der Gesundheit und Stärke der ischiokruralen Muskeln ab. Der Muskelfaserriss wird zu Beginn eines Sprintrennens aufgrund der explosiven Kraft, die erforderlich ist, um den Läufer aus den Startblöcken herauszuholen, auf die Probe gestellt. Dann muss der Athlet diese Geschwindigkeit während des Rennens beschleunigen und beibehalten. Springer bauen Kraft in ihren ischiokruralen Muskeln mit Krafttraining und erhalten Flexibilität durch Dehnungsübungen.
Fußball
Fußballspieler brauchen die Fähigkeit, zu beschleunigen und Höchstgeschwindigkeit zu erreichen. Sie wechseln auch oft schnell die Richtung, springen hoch, um Pässe zu fangen und nehmen während des Spiels mächtige Treffer auf. Dies bedeutet, dass sie von der Gesundheit und Lebensfähigkeit ihrer Oberschenkel abhängig sind.
Um zum Beispiel erfolgreich zu sein, muss er die letzten Tackler beschleunigen und auf das offene Feld kommen, um große Spiele zu machen. Der ehemalige Detroit Lion Barry Sanders gilt als einer der gefährlichsten Running Backs in der Geschichte des Fußballs, weil er das große Spiel brechen kann. Seine gesamte Beinstärke erlaubte ihm, aus den möglichen Tackles herauszuspringen und seine kraftvollen Beinbeuger gaben ihm die Fähigkeit, lange Läufe zu machen.
Schwimmen
Der Freestyle-Schlag beim Schwimmen ist bei jedem Tritt abhängig vom Muskelfaserriss. Der Muskelfaserring muss ausreichend aufgewärmt sein, wenn Sie in den Pool gelangen, oder Sie riskieren Krämpfe oder Kniesehnenentzündungen.
Sobald Sie aufgewärmt sind und bereit sind, in einem Event zu trainieren oder Rennen zu fahren, hilft das Schwimmen selbst dabei, die Kniesehne zu stärken. Viele Sportler in anderen Sportarten nutzen Schwimmen, um zu helfen, die ischiokruralen Muskeln zu trainieren oder zu stärken.
Basketball
Das explosive Springen, das zu einem Basketball-Dunk, einem blockierten Schuss oder einem Schlüsselrückstoß führt, ist oft das Ergebnis von Muskelfaserriss. Wenn Basketballspieler von einem Fuß springen, benutzen sie eine explosive Bewegung, die von der Kniesehne angetrieben wird.
Wenn jedoch ein Basketballspieler den Zwei-Fuß-Sprung verwendet - normalerweise, wenn der Spieler unter den Korb gesetzt wird - übernehmen die Quads, Gesäßmuskeln und Rückenmuskeln die Kontrolle. Ein Spieler muss Stärke und Flexibilität in den hinteren Oberschenkelmuskeln aufbauen, wenn er den Ein-Fuß-Sprung ausführt, der so üblich ist, wenn er das Feld zum Rand sprintet.
