Erbrechen kann durch eine schwere Krankheit verursacht werden oder als Nebenwirkung einer medizinischen Behandlung oder eines Zustandes auftreten. Das Trinken von viel Wasser oder einer anderen Flüssigkeit nach dem Erbrechen kann dazu führen, dass Sie mehr erbrechen. Während Erbrechen nicht schädlich ist, kann es zu einer Dehydrierung führen, die besonders für Kinder und ältere Menschen potenziell schädlich ist.
Wie man nach dem Erbrechen hydratisiert
Iss nach dem Erbrechen Eis, um die Flüssigkeit langsam zu ersetzen. Trinken Sie keine Flüssigkeiten für ein oder zwei Stunden nach dem Erbrechen. Wenn Ihr Mund austrocknet oder Sie einen schlechten Geschmack im Mund haben, können Sie auf Eischips saugen oder Ihren Mund mit Wasser ausspülen. Ein bis zwei Stunden nach Erbrechen und nach Übelkeit hat begonnen, langsam zu rehydrieren. Schlucken Sie alle 15 Minuten drei bis vier Stunden lang klare Flüssigkeiten. Wenn Sie erneut zu erbrechen beginnen, starten Sie den Hydrationsprozess von Anfang an neu.
Akzeptable Flüssigkeiten nach dem Erbrechen
Vermeiden Sie Milch, Koffein, Zitrussaft und Alkohol nach Erbrechen. Nach dem Erbrechen trinken Sie klare Flüssigkeiten, die kein Koffein oder Alkohol enthalten. Es ist in Ordnung, Wasser oder Flüssigkeiten zu trinken, die Zucker enthalten. Ginger Ale, Fruchtsaft, Sportgetränke und klare Brühen sind akzeptable Flüssigkeiten. Trinken Sie keine Fruchtsäfte, die sauer sind, wie Orangensaft oder Limonade. Sie können auch Eis am Stiel oder Gelatine Snacks essen. Vermeiden Sie, Milch oder fette Flüssigkeiten zu trinken. Wenn Erbrechen von Durchfall begleitet wird, beschränken Sie gesüßte Getränke, die Durchfall verschlimmern können. Wählen Sie stattdessen Produkte, die speziell formuliert wurden, um Elektrolyte zu ersetzen, die in Flüssigkeiten und Eis am Stiel erhältlich sind.
Wann man einen Doktor sieht
Achten Sie sorgfältig auf Anzeichen von Dehydratation nach Erbrechen. In einigen Fällen kann Erbrechen mit Selbstbehandlung behandelt werden, in anderen Fällen müssen Sie jedoch einen Arzt aufsuchen. Dehydration kann durch einen Verlust von Flüssigkeiten während des Erbrechens, eine Unfähigkeit, Flüssigkeiten zu trinken, oder eine Kombination von beiden verursacht werden. Kinder und ältere Erwachsene sind am stärksten gefährdet, nach dem Erbrechen auszutrocknen. Da Kinder möglicherweise nicht in der Lage sind, ihre Symptome an Sie zu kommunizieren, achten Sie genau auf Anzeichen von Dehydration. Dazu gehören trockener Mund, schneller Herzschlag, eingefallene Augen, Tränenlosigkeit, Schwindelgefühl und Lethargie. Urinieren weniger als einmal alle acht Stunden ist auch ein Zeichen der Austrocknung. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Austrocknung vermuten, oder wenn Übelkeit und Erbrechen länger als 24 Stunden anhalten. Kinder müssen einen Arzt aufsuchen, wenn sie länger als 12 Stunden erbrechen. Kontaktieren Sie sofort einen Arzt für ein Kind, das einen schweren Erbrechen hat; Dehydration kann bei Säuglingen sehr schnell auftreten.
Andere schwerwiegende Symptome, die einen Arztbesuch rechtfertigen, sind Erbrechen mit Bauchschmerzen und Erbrechen von Blut.
Essen nach dem Erbrechen
Warten Sie mindestens 12 Stunden nach dem Erbrechen, um feste Nahrung zu essen. Beginnen Sie mit kleinen Mengen von Crackern, trockenem Toast, Brezeln, Bananen, weißem Reis, einfachen Kartoffeln oder Apfelmus. Essen Sie nur milde Speisen und vermeiden Sie scharfes und fettiges Essen. Vermeiden Sie auch rohes Obst und Gemüse, wenn Erbrechen von Durchfall begleitet wurde. Hören Sie auf zu essen, wenn Übelkeit oder Erbrechen zurückkehrt.
