Wenn Sie Uterusmyome haben, kann Ihr Arzt eine chirurgische Entfernung empfehlen, eine so genannte Myomektomie. Ein Teil deiner gesamten Genesung wird deine Kraft durch Training wieder aufbauen. Während Sie nach der Operation für kurze Zeit ins Krankenhaus eingeliefert werden, beginnt die eigentliche Genesung zu Hause. Wenn Sie kleine Mengen an Bewegung in Ihr Regenerationsprogramm integrieren, werden Sie auf Ihren Füßen sein und sich wie Ihr altes Selbst in kürzester Zeit fühlen.
Myome
Myome sind eine Art von gutartigem Wachstum, das auf der Muskelwand Ihrer Gebärmutter wachsen kann. Sie werden oft als Uterusmyome bezeichnet. Es gibt drei Hauptklassifikationen: subserosal, intramural und submukös. Subseröse Myome ragen aus dem Uterus heraus. Aus diesem Grund können sie Druck oder Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Sie sind invasiv und können sich so verdrehen und wachsen, dass sie schwere Unterbauchschmerzen verursachen können. Submuköse Myome ragen nach innen und verursachen normalerweise nicht zu viel Schmerz, aber können lange Perioden verursachen, die starke Blutung einschließen. Intramurale Myome sind die häufigsten und befinden sich an der Wand des Uterus. Sie verursachen auch einen übermäßigen Druck im Beckenbereich sowie Schmerzen und starke Blutungen. Nach der Operation können leichte bis mittelschwere Blutungen für zwei bis sechs Wochen auftreten, die das Training unangenehm machen können. Halten Sie sich an Übungsroutinen wie Gehen oder Gartenarbeit.
Entfernung von Myomen
Im Allgemeinen umfasst eine Operation zur Entfernung von Myomen einen Schnitt im Unterbauch. In einigen Fällen erfolgt die Entfernung per Laparoskopie. Die Operation dauert in der Regel bis zu zwei Stunden und Sie sollten mit einem Krankenhausaufenthalt von bis zu drei Tagen rechnen, solange keine Komplikationen auftreten. Andere weniger häufige Entfernungsprozeduren umfassen eine Hysterektomie oder eine Ebolisierung der Uterusarterie, um die Blutversorgung des Myoms zu blockieren. Die Erholung von der Entfernung von Myomen basiert auf den Empfehlungen Ihres Arztes, obwohl eine gute Schätzung zwischen vier und sechs Wochen liegt. Dies bedeutet, dass Sie keine intensiven Herz-Kreislauf-Übungen oder Krafttraining durchführen sollten, bis Sie die Genehmigung Ihres Arztes haben.
Trainieren
Unmittelbar nach der Operation kann Ihr Arzt einfache Beinbewegungen und Dehnungen empfehlen, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und die Durchblutung zu verbessern. Sie werden auch ermutigt, so viel zu gehen, wie Sie tolerieren können. Nach vier bis sechs Wochen werden Sie wahrscheinlich eine Trainingsroutine fortsetzen können, aber Sie sollten langsam anfangen. Ihr Unterbauch und Bauchbereich kann immer noch sehr zart anfühlen und Sie können dumpfen Schmerz bei Anstrengung haben. Übertreiben Sie nicht Ihre Übungen und versuchen Sie, Ihre Bauchmuskeln langsam aufzubauen, indem Sie auf dem Laufband laufen oder joggen.
Vorsichtsmaßnahmen
Achten Sie auf jede Art von Schmerzen oder Entzündungen in Ihrem Bauch und den unteren Extremitäten - dies könnte ein Anzeichen für ein Blutgerinnsel oder eine innere Verletzung sein. Behalten Sie Ihren Schnittbereich im Auge. Jede Art von Drainage oder Rötung sollte Ihrem Arzt gemeldet werden. Unmittelbar nach der Entfernung des Myoms sollte schweres Heben und übermäßiges Training vermieden werden.
