Ein Konvektion Toaster Ofen zirkuliert Wärme um das Essen, um die Kochzeit zu reduzieren und verbrauchen weniger Energie als ein normaler Ofen. Das Backen von Süßkartoffeln im Konvektionsosterofen dauert etwa 1/3 weniger Zeit als in einem herkömmlichen Ofen, so dass Sie die kalorienärmere Kartoffel öfter genießen können. A 3 1/2-Unze. Süßkartoffel enthält etwa 141 Kalorien, zweimal die empfohlene Tagesdosis von Vitamin A und 42 Prozent der empfohlenen Menge an Vitamin C.
Schritt 1
Senken Sie den Backrost in Ihrem Konvektion Toaster auf die niedrigste Position. Dies gibt Ihnen mehr Platz für die Süßkartoffeln.
Schritt 2
Heizen Sie den Konvektionsoatofen auf 400 Grad Fahrenheit auf der Konvektionseinstellung vor.
Schritt 3
Scrub die Süßkartoffeln mit einem weichen Borstenpinsel unter fließendem Wasser, um den Schmutz von der Kartoffel zu entfernen.
Schritt 4
Die Haut der Süßkartoffeln mit einer Gabel ablöschen. Stoßen Sie jede Kartoffel sechs oder sieben Mal um das Äußere.
Schritt 5
Legen Sie die Kartoffeln auf dem Backträger Konvektion Toaster. Backen Sie die Süßkartoffeln für 45 bis 60 Minuten, oder bis die Kartoffel sich zart anfühlt, wenn Sie es mit einem scharfen Steakmesser stückchen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Bürste aus weichem, borstenbesetztem Nylon
- Gabel
- Scharfes Steakmesser
