Ein Überwuchern des Pilzes Candida albicans verursacht einen Zustand, der als Candidiasis bekannt ist, auch Hefeinfektion genannt. Hefepilz-Infektionen betreffen oft dunkle, feuchte Bereiche Ihres Körpers wie Mund, Genitalbereich, Darm, Harnwege oder Hautfalten. Während keine wissenschaftlichen Beweise beweisen, dass diätetische Änderungen helfen, Hefe-Infektionen zu verbessern, kann die Vermeidung bestimmter Lebensmittel helfen, die Fähigkeit Ihres Körpers zu verbessern, die Überwucherung von Candida albicans zu kontrollieren.
Einfache Kohlenhydrate
Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsaft und Soda. Bildnachweis: Comstock / Comstock / Getty Images Einfache Kohlenhydrate wie Zucker, raffiniertes Getreide, Fruktose und Glukose bieten Hefe-Infektionen mit einer Nahrungsquelle. Der Mangel an Nährstoffen in vielen einfachen Kohlenhydrat-Lebensmitteln begrenzt auch Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen Ihr Immunsystem braucht, um Candidiasis zu bekämpfen, berät Nicole Kuhl, die Direktorin für Ernährung und Vollzeit-Gesundheitstrainer bei Lifespan Medicine in Santa Monica, Kalifornien. Vermeiden Sie einfache Zucker durch die Beseitigung der meisten Früchte, Fruchtsäfte, Limonaden, Milch, Alkohol, Süßigkeiten, abgepackte Mahlzeiten und Snacks, Weißbrot, normale Pasta, Sirup, Haushaltszucker und weißer Reis aus Ihrer Ernährung. Einige kohlenhydratreiche Gemüse wie Erbsen, Kürbis, Limabohnen und Kartoffeln versorgen Ihren Körper auch mit einfachen Kohlenhydraten.
Hefe
Vermeiden Sie Alkohol, während Sie eine Hefe-Infektion haben, da es Hefe-Wachstum fördern kann. Bildnachweis: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Lebensmittel, die mit Hefe hergestellt werden oder Hefe enthalten, können ebenfalls das Hefewachstum fördern. Die University of Maryland Medical Center schlägt vor, dass die Vermeidung von Alkohol, Erdnüssen und die meisten Käse können helfen, eine Hefe-Infektion zu kontrollieren. Andere Lebensmittel Quellen von Hefe gehören Essig, Brot, Brötchen, Brezeln, Pizzateig, Gebäck und Bagels.
Allergene
Magenkrämpfe sind ein häufiges Symptom der Nahrungsmittelempfindlichkeit. Bildnachweis: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Lebensmittel, für die Ihr Körper empfindlich ist, können auch Hefe-Infektionen verschlimmern. Häufige Symptome der Nahrungsmittelempfindlichkeit sind Nesselsucht, Juckreiz, Verdauungsstörungen, Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit, Gesichtsschwellungen, metallischer Geschmack im Mund, Atemnot, verstopfte Nase, Benommenheit oder Ohnmacht. Wenn Sie innerhalb von zwei Stunden nach dem Essen eines dieser Symptome haben, können Sie empfindlich darauf reagieren. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die irgendwelche dieser allergischen Reaktionssymptome verursachen. Nahrungsmittelsensitivitäten verursachen eine Entzündungsreaktion, die das Immunsystem belastet und die Immunantwort auf Ihre Hefe-Infektion verringert, rät Kuhl. Gemeinsame Nahrungsmittelempfindlichkeiten umfassen Weizen, Schalentiere, Nüsse, Erdnüsse, Erdbeeren, Tomaten, Fisch, Milchprodukte und Soja.
Gesättigte Fette
Käse enthält gesättigte Fette und kann die Entzündungsreaktion Ihres Körpers verstärken. Bildnachweis: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Gesättigte Fette könnten auch die Entzündungsreaktion des Körpers verstärken, warnt Kuhl. Beseitigen Sie so viele gesättigte Fette wie möglich aus Ihrer Ernährung, wie Milchprodukte, Organfleisch, verarbeitetes Fleisch, Butter, Käse, Vollmilchprodukte und die meisten Fleischsorten. Beseitigen Sie jedoch nicht alle Fette aus Ihrer Ernährung. Quellen von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren wie Fisch und Nüsse reduzieren Entzündungen und ermöglichen es Ihrem Immunsystem, sich auf das Wachstum von Hefe zu konzentrieren.
Überlegungen
Konsultieren Sie Ihren Arzt, da Änderungen der Ernährung allein Ihre Hefe-Infektion nicht verbessern können. Bildnachweis: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Diätetische Veränderungen allein können Ihre Hefe-Infektion nicht verbessern. Hefe-Infektionen erfordern oft spezielle antimykotische Medikamente. Konsultieren Sie Ihren Arzt über Medikamente, die Sie zusätzlich zu den Ernährungsänderungen benötigen, um Ihre Hefe-Infektion zu bekämpfen.
