Leeann Chin ist eine chinesische Fast-Food-Restaurant-Kette in ganz Minnesota. Die Restaurants bieten ein Buffet-Menü, wo Kunden mehrere Vorspeisen probieren können. Das Buffet bietet eine große Auswahl an Vorspeisen mit einigen Optionen, die reich an Kalorien und Fett sind. Lesen Sie die Ernährungsinformationen, bevor Sie zum Restaurant gehen, können Sie gesunde Entscheidungen treffen.
Kalorienarmes Entr e
Leeann Chin Vorspeisen mit niedrigen Weight Watchers Punkte gehören Leeann Lite Huhn und Gemüse, Rindfleisch und Brokkoli und asiatische Nudeln. Leeann Lite Huhn und Gemüse hat 128 Kalorien, 5 Gramm Fett und einen Weight Watchers Punktwert von 3 für die 6-Unzen Portion. Die Beef and Broccoli Schüssel hat 232 Kalorien, 7 g Fett und einen Weight Watchers Punktwert von 5 für die gesamte Schüssel. Die asiatische Nudel Vorspeise hat 192 Kalorien, 4 g Fett und einen Weight Watchers Punkt Wert von 4 für die 4-Unzen Portion.
Kalorienreiche Entr? E
Mehrere Vorspeisen bei Leeann Chin enthalten gebratenes Fleisch oder schwere Soßen. Vermeiden Sie, Peking Huhn, süßes und saures Huhn und Sesam Huhn zu bestellen. Das Peking Chicken Entree enthält 477 Kalorien, 28 g Fett und einen Weight Watchers Punktwert von 12 für eine 6-Unzen Portion. Das süße und saure Huhn hat 400 Kalorien, 16 g Fett und einen Weight Watchers Punktwert von 9 für eine 6-Unzen Portion. Sesam Huhn von Leeann Chin hat 458 Kalorien 22 g Fett und einen Weight Watchers Punktwert von 11 für eine 6-Unzen Portion.
Seiten
Side-Optionen erhöhen den Kalorien- und Fettgehalt der Mahlzeit. Die beste Wahl bei Leeann Chin sind der Topfaufkleber für 96 Kalorien, 2 g Fett und ein Weight Watchers Punktewert von 2 für eine Portionsgröße von zwei Topfstickern. Die Light Meringue Bar hat 60 Kalorien, 0 g Fett und einen Weight Watchers Punktwert von 1 für einen Riegel. Meide die Austernflügel; Sie haben 261 Kalorien, 15 g und einen Weight Watchers Punktwert von 6 für eine Dreiflügel-Portion. Die Seite der Ei-Rolle bei Leeann Chin hat 207 Kalorien, 11 g Fett und einen Weight Watchers-Punktwert von 5 für eine Portion einer Eierrolle.
Überlegungen
Leeann Chin Restaurants bieten auf Anfrage Ernährungsinformationen. Es wäre von Vorteil, wenn Sie in diesem Restaurant regelmäßig essen, um eine Kopie der Nährwertangaben zu erhalten.
Warnungen
Lebensmittel, die reich an Kalorien und Fett sind, neigen dazu, in Öl gekocht zu werden oder eine schwere Soße zu haben. Suchen Sie nach gesunden Entscheidungen, die gedämpftes oder leicht gekochtes Gemüse und keine Beschichtung auf dem Fleisch enthalten. Das Aufteilen der Vorspeise mit jemand anderem und einem Beilagensalat ist eine Möglichkeit, Ihre Kalorien- und Fettzufuhr zu verringern, während Sie Ihre chinesischen Vorspeisen genießen.
