Selbstmord ist laut der American Association of Suicidology die zehnte Haupttodesursache in den Vereinigten Staaten. Es ist ein sehr verwirrendes Problem für Personen, die mitten in dieser Art von Krise sind, sowohl für Familienmitglieder als auch für die Person, die Gedanken oder Gefühle hat, die mit Selbstmord zusammenhängen. Als Ehepartner eines Suizidgefährten fühlen Sie sich vielleicht ganz alleine. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Partner nicht mehr die Person ist, mit der Sie in Beziehung standen. Sie fühlen sich möglicherweise für das emotionale und körperliche Wohlbefinden Ihres Ehepartners verantwortlich, was zu einem hohen Maß an Stress und Sorge in Ihrem eigenen Funktionieren führt. Dieser Artikel behandelt wichtige Themen, die Ihnen helfen können, wenn Ihr Ehepartner selbstmörderisch ist.
1. Überwachen Sie die Risikofaktoren Ihres Ehepartners
Es gibt mehrere Warnzeichen von Personen, die Gedanken über Suizid haben, die überwacht werden sollten. Wenn Sie glauben, dass Ihr Ehepartner selbstmörderisch ist, checken Sie mit diesen Warnzeichen ein und fangen Sie an, sie täglich zu verfolgen. Ihr Ehepartner kann den Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit oder Symptome einer Depression und / oder Depression in der Anamnese zum Ausdruck bringen. Sie können Veränderungen in seiner Persönlichkeit sehen, einschließlich riskante Verhaltensweisen, eine Zunahme des Substanzkonsums, oder Ihr Partner scheint uninteressiert zu sein, zukünftige Pläne mit Ihnen oder mit anderen zu machen. Ihr Ehepartner kann wichtige Besitztümer, die er oder sie sehr geschätzt hat, verschenken oder Aussagen wie "Du wirst ohne mich" oder "Wenn ich nicht mehr da bin" abgeben. Wenn Ihr Ehepartner Anzeichen dieser Risikofaktoren zeigt, achten Sie darauf, die Häufigkeit zu verfolgen und professionelle Hilfe zu suchen.
2. Finden Sie Anbieter für psychische Gesundheit, die Ihr Ehepartner öffnen kann
In sensiblen Lebensabschnitten ist es wichtig, mit den richtigen Ressourcen verbunden zu sein. Wenn Ihr Kind zur Schule geht, wollen Sie die besten Lehrer. Wenn Sie sich entscheiden, ein Haus zu kaufen, möchten Sie das, das für Ihr Budget am besten ist. Einen Psychiater für Ihren Ehepartner zu finden sollte genauso logisch sein wie diese Themen. Das mit der Suche nach psychischer Hilfe verbundene Stigma kann Ihren Ehepartner davon abhalten, einen Arzt zu finden, aber Sie müssen professionelle Unterstützung erhalten. Die Behandlung mit Psychopharmaka von einem Psychiater sowie traditionelle Psychotherapie von einem Psychologen oder Master-Level Psychiatrie sollte ein nicht verhandelbares Thema in Ihrer Beziehung sein. Es gibt Ressourcen, die in Ihrer Gemeinde leicht verfügbar sind, mit Menschen, die speziell dafür ausgebildet sind, Ihnen und Ihrem Ehepartner während einer solchen Zeit zu helfen. Rufen Sie das örtliche Krankenhaus an, um Empfehlungen zu erhalten, oder rufen Sie Ihren Versicherungsanbieter an, um in die richtigen Ressourcen für Ihre geliebte Person einzubinden. Sie können dies nicht alleine tun, und brauchen ein Team von Menschen, die Ihrem Ehepartner durch diese herausfordernde Zeit helfen.
3. Verwenden Sie Ihr soziales Netzwerk zur Unterstützung
Das Wichtigste für Sie ist, dass Sie nicht alleine sind. Wenn Ihr Ehepartner Selbstmordgedanken geäußert hat, müssen Sie professionelle und soziale Unterstützung erhalten. Oft wird ein Ehepartner Sie bitten, Ihre Gefühle vor Ihrer Gemeinschaft geschützt zu halten, aber dies ist kein Thema, das Sie von anderen isolieren müssen. Du brauchst so viel Hilfe in deinem Netzwerk, wie du bekommen kannst, so dass dein anderer nicht nur unterstützt wird, sondern auch andere in die herausfordernden Emotionen und Gedanken investiert werden, die er oder sie erlebt. Fragen Sie Ihren Ehepartner, mit wem sie sich gerne austauschen. Richten Sie ein Treffen mit Ihrer Großfamilie oder Ihren Schwiegereltern ein. Treffen Sie Ihren Ehepartner und seine Freunde zu einer Diskussion über dieses Thema und sprechen Sie die Emotionen an, die Ihr Lebensgefährte erlebt. Informieren Sie die Personalabteilung oder einen vertrauenswürdigen Mitarbeiter oder Chef an der Arbeitsstelle Ihres Partners. Es ist notwendig, eine ganze Gemeinschaft von Menschen zu haben, die in das Wohlergehen Ihres Lebensgefährten investieren, um ihn oder sie während dieser schwierigen Zeit zu unterstützen. Obwohl Ihr Lebensgefährte sich mit Ihnen aufregt, ist soziale Unterstützung eine Notwendigkeit.
4. Check-in regelmäßig mit emotionalem Wohlbefinden
Es ist wichtig, nicht nur die Risikofaktoren Ihres Ehepartners zu überwachen, sondern mehrmals täglich offene Diskussionen mit ihm oder ihr zu führen, um mit emotionalem Wohlbefinden nachzukommen. Wenn Sie diese Art von Konversationen leiten, sollten Sie im Diskussionsinhalt zielgerichtet sein. Stellen Sie direkte Fragen darüber, wie er oder sie sich fühlt. Stellen Sie direkte Fragen darüber, ob ein bestimmter Plan vorhanden ist oder ob er oder sie zukünftige Pläne für Verhaltensentscheidungen hat. Vermeide es, ein Urteil oder deine eigenen Emotionen in diese spezifische Diskussion zu werfen. Je weniger Ihr Ehepartner sich fühlt, desto besser ist es, sich zu öffnen und Details zu teilen, von denen Sie wahrscheinlich nichts wussten. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre eigene Hilfe durch Fachleute für psychische Gesundheit und Ihr soziales Netzwerk finden, um die Auswirkungen der Suizidgedanken Ihres Ehepartners auf Ihre eigenen Emotionen zu verarbeiten.
5. Kennen Sie Ihre Ressourcen
Es gibt mehrere Ressourcen, die für Sie und Ihren Ehepartner von Vorteil sind. Bieten Sie Ihrem Ehepartner die Nationale Selbstmordpräventions-Lebenslinie (800) 273-8255. Verwenden Sie Community-Ressourcen wie die American Association of Suicidology (202) 237-2280, www.suicidology.org oder die American Foundation for Suicide Prevention (888) 333-2377, www.afsp.org. Rufen Sie Ihr nächstgelegenes Krankenhaus oder Ihre psychiatrische Klinik an und teilen Sie Ihre Geschichte, um sich mit der richtigen professionellen Pflege zu vernetzen und zu vernetzen. Sie und Ihr Ehepartner sind nicht allein auf dieser Reise. Auch wenn Sie sich sehr verloren und isoliert fühlen, gibt es Menschen und Ressourcen, die Ihnen helfen können, das Leben Ihres Ehepartners zu verändern.
