Vitamin B bezieht sich auf eine Familie von acht essentiellen Vitaminen. Obwohl jedes B-Vitamin unterschiedliche Funktionen in Ihrem Körper ausübt, helfen die B-Vitamine im Allgemeinen, Kohlenhydrate aus Ihrer Nahrung in Brennstoff für Ihre Zellen umzuwandeln und Ihr Nervensystem, Haut und Leber zu erhalten. Zuviel oder zu wenig Vitamin B kann zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen, und zwei B-Vitamine sind mit einem brennenden Gefühl in der Haut verbunden.
Niacin Flush
Die wahrscheinlichste Ursache für ein brennendes Gefühl in Ihrer Haut nach dem Verzehr von B-Vitaminen ist ein Phänomen namens Niacin Flush, die auftritt, wenn Sie Niacin oder Vitamin B-3 zu viel konsumieren. Eine hohe Dosis von Niacin führt zur Erweiterung der kleinen Blutgefäße, die sich auf der ganzen Hautoberfläche befinden. Dadurch kann Ihre Haut rot erscheinen und Sie können ein wärmendes, kribbelndes oder leichtes Brennen der Haut erleben.
Vermeiden von Niacin Flush
Sie können Niacin Flush in vielen Fällen vermeiden, indem Sie B-Vitamin-Ergänzungen in Maßen konsumieren. Achten Sie auf die vom Hersteller des Vitamins empfohlene Dosierung, und konsultieren Sie einen Arzt, um eine Dosierung zu bestimmen, die Ihren speziellen Bedürfnissen entspricht. Sie sollten Ihren Arzt auch über die Verwendung neuer Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen in der Dosierung von Medikamenten, die Sie einnehmen, informieren, da beide Faktoren die Anforderungen Ihres B-Vitaminsupplements beeinflussen können.
Behandlung von Niacin Flush
In einigen Fällen ist eine hohe Niacin-Dosis erforderlich, um die zugrunde liegende Erkrankung zu kontrollieren. Beispielsweise können Patienten hohe Niacin-Dosen einnehmen, um ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Sie können helfen, Brennen in Ihrer Haut durch Niacin Flush zu verhindern, indem Sie Aspirin zusammen mit Ihrem Niacin-Supplement nehmen, laut der University of Maryland Medical Center. Über Tage oder Wochen kann sich Ihr Körper an Ihre Niacindosis anpassen und gegen brennende Niacinspülung resistent werden.
Mögliche Rolle von Vitamin B-12
In seltenen Fällen können gefährlich niedrige Vitamin-B12-Werte zu einem abnormalen Brennen in der Haut führen. Ein schwerer Vitamin-B12-Mangel kann zu einer sensorischen Neuropathie oder einer Schädigung des Nervengewebes im gesamten Körper führen. Diese Nervenschädigung verursacht normalerweise Taubheit oder Kribbeln in Ihren Extremitäten, kann aber auch unerklärliche Schmerzen oder ein brennendes Gefühl verursachen. Wenn Sie an einer brennenden Haut leiden, suchen Sie einen Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache des Abbrennens festzustellen, um die Möglichkeit eines schädlichen Vitamin-B12-Mangels auszuschließen.
