Die meisten Frauen, die schwanger werden wollen, wollen alles tun, damit sie vor der Schwangerschaft so gesund wie möglich sind. Dies hilft, für eine gesunde Schwangerschaft zu sorgen. Neuralrohrdefekte, die zweithäufigste Gruppe von schwächenden Geburtsfehlern, können bei adäquater Folsäurezufuhr reduziert werden. Diese Zustände entwickeln sich innerhalb der ersten 28 Tage der Schwangerschaft - oft bevor eine Frau weiß, dass sie schwanger ist. Infolgedessen sollte Folsäure genommen werden, sobald Sie versuchen zu begreifen, um zu helfen, diese Defekte zu verhindern.
Schwangerschaftsbedürfnisse
Wenn Sie schwanger werden, wird Ihr wachsendes Baby Ihren Körper mit Nährstoffen und Energie belasten. So brauchen Sie nicht nur jeden Tag ein paar hundert Kalorien mehr, als Sie vor der Schwangerschaft benötigen, sondern auch mehr Vitamine und Mineralstoffe. Da Sie bestimmte Vitamine und Mineralstoffe "aufstocken" können und sicherstellen, dass Sie die Schwangerschaft in einem möglichst gesunden Zustand beginnen, sollten Sie erwägen, diese zu ergänzen, bevor Sie schwanger werden.
Pränatale Vitamine
Pränatale Vitamine sind für Frauen, die schwanger sind, und in einigen Fällen für Frauen, die planen, schwanger zu werden, bestimmt. Sie enthalten viele der gleichen Vitamine und Mineralien, die in einem täglichen Multivitamin gefunden werden, enthalten aber höhere Mengen an Folsäure und Eisen. Ihr schwangerer Körper benötigt Eisen, um neue rote Blutkörperchen zu bilden, und Ihr Baby verwendet Folsäure, um das Neuralrohr zu bilden, das zum Gehirn und Rückenmark wird.
Vitamin-Sicherheit
Pränatale Vitamine sind wahrscheinlich sicher für Erwachsene, aber sie sind möglicherweise nicht geeignet für Erwachsene, die nicht schwanger sind oder es werden wollen. Wenn Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden, oder planen, in naher Zukunft zu versuchen, gibt es keinen gesundheitlichen Grund, keine pränatalen Medikamente zu nehmen - und in der Tat helfen die Vitamine Ihnen, Ihre Schwangerschaft auf gesunde Weise zu beginnen.
Zeitrahmen
Es gibt zwei Nachteile im Zusammenhang mit der Einnahme von Schwangerschaftsgeburten für einen längeren Zeitraum, bevor Sie schwanger werden. Der erste ist, dass sie sehr teuer sind, und der zweite ist, dass es unmöglich ist zu wissen, wie lange es dauern wird, bis Sie schwanger werden. Als solche könnten Sie am Ende die Vitamine für eine sehr lange Zeit nehmen und dabei eine Prämie bezahlen. Frauen, die schwanger werden wollen, sollten mindestens ein Folsäure-Ergänzungsmittel mit 800 bis 1.000 μg Folsäure während der gesamten Dauer der Empfängniszeit anwenden.
Experteneinblick
Am Ende, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie zumindest Folsäure nehmen, und es ist ziemlich sicher, eine pränatale zu verwenden. Wenn Sie noch nicht versuchen, schwanger zu werden, können Sie eine Pränatal für ein paar Monate vor dem Versuch verwenden, aber die Vorteile garantieren nicht mehr als ein paar Monate pränataler Vitamine, bevor Sie tatsächlich versuchen, schwanger zu werden. Es ist jedoch nie eine schlechte Idee, dass Frauen im gebärfähigen Alter eine Folsäure-Ergänzung allein nehmen, nur für den Fall.
