Ihre Haut ist das größte Organ in Ihrem Körper. Eine Vielzahl von Faktoren kann dieses Organ reizen, verstopfen und entzünden, was zu Rötung, Schwellung, Brennen und Juckreiz führt. Laut MedlinePlus können Allergien, Reizstoffe und Ihre Gene auch zu Hautausschlägen, Nesselsucht und Akne führen. Ingwertee ist ein einfaches und natürliches Heilmittel, um Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern, was zu einer besseren, jünger aussehenden Haut führen kann.
Bekämpfe freie Radikale
Ihr Körper produziert freie Radikale durch die Exposition gegenüber Sonne, Umweltverschmutzung, Wind und Ihren eigenen Stoffwechsel. Freie Radikale können Ihre Haut schädigen, indem sie die Pigmentierung, die schlaffe Haut und die Falten fördern, so dass Sie älter aussehen als Sie. Freie Radikale zerstören auch Kollagen, ein wichtiges strukturelles Protein in der Haut, und können entzündliche Hauterkrankungen verursachen. Ingwer enthält Antioxidantien, die Gingerole genannt werden, die die Entzündung und die nachfolgenden Hautschäden, die durch freie Radikale in Ihrem Körper verursacht werden, verringern können.
Entzündung reduzieren
Laut der University of Maryland Medical Center wurde Ingwer seit Jahrhunderten als Medikament zur Verringerung der Entzündung verwendet. Ingwerwurzel enthält entzündungshemmende Substanzen, die Shaogale und Gingerole genannt werden und Entzündungszustände wie Akne und Psoriasis bekämpfen können. Eine im Jahr 2014 im Fokus auf alternative und komplementäre Therapien veröffentlichte Studie zeigte, dass Personen, die Ingwer nahmen, ihre Anzahl von Akne-Läsionen reduzierten.
Zirkulation verbessern
Eine schlechte Durchblutung kann zu einer Art von Dermatitis führen, die zu Hautausschlag, schmerzhaften Wunden und dünner werdender, verfärbter Haut führt. Ingwer wirkt als Vasodilatator, dh er erweitert Ihre Blutgefäße. Dies kann den Blutdruck senken und das Blut leichter fließen lassen. Ingwer kann auch Ihr Blut verdünnen, damit Ihr Herz leichter pumpen kann. Dies verbessert die Durchblutung und hilft, das Auftreten von Spinnen- oder Krampfadern zu reduzieren.
Empfehlungen und Überlegungen
Sie können Ingwer Teebeutel oder frische Ingwerwurzel im Supermarkt kaufen. In der Vegetarian Times empfiehlt Bob Linde, Doktor der orientalischen Medizin und zugelassener Kräutersammler, 2 Teelöffel frischen Ingwer in 1 Tasse Wasser einzunehmen und 2 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken. Zu viel Ingwer zu konsumieren kann Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Durchfall und Reizungen im Mund verursachen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Ingwer, wenn Sie schwanger sind, Gallensteine oder Diabetes haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
