Vitamin B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das täglich entweder aus Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden muss. Wenn es im Übermaß eingenommen wird, wird es in den Urin ausgeschieden. Vitamin B-12 ist natürlich in tierischen Produkten wie Fisch, Fleisch, Geflügel, Eiern, Milch, Milchprodukten und in angereicherten Getreide und Getreide gefunden, berichtet das National Institutes of Health Office der Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin-B12-Mangel ist bei älteren Menschen, bei Vegetariern und bei Patienten mit perniziöser Anämie häufig. Sie können Vitamin B-12 in Tablettenform, in einer nasalen Lösung oder als intramuskuläre Injektion erhalten.
Magen-Darm-Beschwerden
Vitamin B-12 kann Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Nach Angaben von Drugs.com können Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten. Diese Nebenwirkungen können im Laufe der Zeit abnehmen, wenn sich Ihr Körper an eine B-12-Ergänzung anpasst. Die Einnahme dieses Vitamins zusammen mit Nahrungsmitteln kann helfen, Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. Schweres Erbrechen und Durchfall können zu einer Dehydrierung führen, die gefährlich sein kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn schwere gastrointestinale Beschwerden auftreten.
Hautausschlag und Juckreiz
Sie können einen Hautausschlag entwickeln, der während der Einnahme von Vitamin B-12 jucken kann oder auch nicht. Konsultieren Sie Ihren Arzt in Bezug auf die Verwendung einer rezeptfreien Creme mit Cortison, um solche Symptome zu lindern.
Schwindel
Schwindelgefühl kann auftreten, wenn Sie Vitamin B-12 einnehmen. Sie sollten beim Fahren vorsichtig vorgehen oder Aufgaben ausführen, die gefährlich sein können, wenn Sie einen solchen Effekt feststellen. Der Schwindel sollte abklingen, wenn sich Ihr Körper daran gewöhnt, zusätzliche B-12 einzunehmen.
Rücken- und Muskelschmerzen
Rücken- und Muskelschmerzen können auftreten. Konsultieren Sie Ihren Arzt in Bezug auf die Verwendung von Paracetamol oder Ibuprofen zur Linderung von gelegentlichen Rücken- oder Muskelschmerzen durch B-12-Ergänzung.
Komplikationen an der Injektionsstelle
Wenn Sie Vitamin B-12 über eine intramuskuläre Injektion erhalten, können Komplikationen an der Injektionsstelle auftreten. Diese können Rötung, Schwellung, Blutergüsse oder Schmerzen an der Injektionsstelle umfassen. Die Anwendung eines Eisbeutels in dem betroffenen Bereich kann Rötungen und Schwellungen verringern und dabei helfen, Beschwerden zu minimieren. Drehen Sie die Injektionsstelle mit jeder Verabreichung. Die Einnahme von Paracetamol unter Anleitung eines Arztes kann diese Effekte vermindern.
