Stressbälle sind kleine Kugeln oder Objekte, die mit einem formbaren Gel oder Ton gefüllt sind und in der Hand gehalten werden. Das wiederholte Drücken des Balles löst Spannungen und hilft, Stress abzubauen. Zu den Vorteilen von Stressbällen gehört auch, die Durchblutung anzukurbeln und bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms zu helfen - und sie werden als Mittel zur Meditation eingesetzt. Die Bälle können auch als Hilfsmittel für die Physiotherapie verwendet werden, um die Muskeln der Hand und des Handgelenks zu stärken. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie selbst Stress oder Verletzungen behandeln.
Stress abbauen
Abnehmender Stress und Verspannungen können dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern, indem sie für besseren Schlaf sorgen, Krankheiten abwehren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Drücken den Ball aktiviert die Muskeln der Hand und des Handgelenks; Wenn Sie den Griff loslassen, können sich die Muskeln entspannen. Das wiederholte Grip- und Release-Muster hilft, Spannungen und Stress abzubauen.
Physiotherapie
Die Muskeln in Ihren Händen und im Handgelenk können unter zahlreichen Bedingungen, wie Überbeanspruchung, Arthritis oder einer Fraktur oder Verstauchung, schwach werden. Das Zusammendrücken eines Stressballs kann helfen, Ihre Hand zu rehabilitieren und zu stärken. Halten Sie den Ball in Ihrer Handfläche und drücken Sie ihn so fest wie möglich. Halten Sie den Griff für fünf Sekunden und loslassen. 10 mal wiederholen.
