Neulinge in der nassen Welt des Schwimmens werden oft verwirrt, wenn sie nach einer Weile im Pool oder Teich plötzlich eine laufende Nase haben. Nasenausfluss ist eine ziemlich häufige Nebenwirkung des Schwimmens, die Sie richtig verwalten müssen, um ernsthafte Nasenprobleme wie Sinus Probleme zu verhindern.
Die Fakten
Zur richtigen Schwimmtechnik gehört das Einatmen, wenn Mund und Nase über dem Wasserspiegel liegen und wenn Mund und Nase im Wasser sind. Irgendwann während des Schwimmens lassen viele Schwimmer, besonders diejenigen, die viel Zeit in Schwimmbecken verbringen, und diejenigen, die ihre Technik nicht perfektioniert haben, Wasser in ihre Nasenwege gelangen. Ihre Nase ist mit einer Schleimhaut ausgekleidet, die sehr empfindlich auf Infektionen und Entzündungen durch Bakterien, Viren und Umweltreize reagiert. Wenn Wasser während des Schwimmens wiederholt in die Nasenhöhle eindringt, entzündet sich das Nasengewebe häufig und erzeugt übermäßige Mengen von Nasenausfluss oder eine laufende Nase.
Ursachen
Obwohl die genaue Ursache des übermäßigen Nasenausflusses nach dem Schwimmen von Person zu Person variiert, scheint dieser Zustand am häufigsten von umweltbedingten Reizstoffen, wie Poolchemikalien und schmutzigem Wasser, auszugehen. Diese Reizstoffe kommen mit Ihren Schleimhäuten in Kontakt und verursachen Schwellungen oder Entzündungen, oft aufgrund einer Allergie oder Chlorempfindlichkeit. In vielen Fällen verhindert die Schwellung, dass Ihre Nebenhöhlen abfließen, was zu zusätzlichen Problemen führen kann, einschließlich Bakterienwachstum und einer potenziell schmerzhaften Sinusinfektion.
Symptome
Eine laufende Nase und andere damit zusammenhängende Symptome treten im Allgemeinen innerhalb weniger Stunden nach dem Schwimmen auf und können 12 bis 24 Stunden andauern. Andere Symptome, die Sie erfahren können, sind verstopfte Nase und Niesen. Kopfschmerzen, Sinus-Druck und nächtlicher Husten können auch auftreten, wenn Sie eine Sinus-Infektion oder Sinusitis entwickeln, die so lange wie sieben bis 10 Tage dauern kann und in der Regel durch trübe gelben oder grünen Schleimausfluss gekennzeichnet ist.
Behandlung
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem HNO-Arzt über vorgeschlagene Hausmittel und Behandlungsoptionen, die auf Ihre spezifische Gesundheitssituation abgestimmt sind, insbesondere wenn Sie in der Vorgeschichte Allergien, Asthma oder Nasenanomalien, wie Polypen oder eine krumme Nasenscheidewand, haben. In einigen Fällen kann die Verwendung eines salzhaltigen Nasensprays nach dem Schwimmen dazu beitragen, die Nasengänge zu reinigen und den damit verbundenen Nasenausfluss zu reduzieren. Sie können auch versuchen, einen Nasenclip zu verwenden, der verhindert, dass Wasser in Ihre Nase gelangt, während Sie schwimmen. Wenn Sie einen Nasenbügel unangenehm finden, zielen Sie darauf ab, Ihre Schwimmtechnik zu perfektionieren. Achten Sie dabei besonders auf das Ausatmen durch die Nase - anstelle des Mundes - während Sie schwimmen, wodurch die Ansammlung von Wasser in der Nase minimiert wird.
