Ernährungsgetränke können dazu beitragen, Ernährungslücken in Ihrer Ernährung zu füllen. Senioren benötigen eine nährstoffreiche Ernährung - eine reich an Eiweiß, Vitamine D, B12 und Calcium. Für diejenigen, die ihren Nährstoffbedarf nicht decken können, sind Nahrungsergänzungsmittel in Form von angereicherten Getränken eine Option. Diese proteinreichen Getränke gibt es in vielen Geschmacksrichtungen und Sorten, um bestimmte Gesundheitsbedürfnisse zu erfüllen; Allerdings sollten echte, Vollwertkost immer die erste Option sein.
Carnation sofortiges Frühstück
Nestl? Carnation Instant Frühstück Getränk ist nicht nur für Kinder. Bildnachweis: igorr1 / iStock / Getty Images Nestl? Carnation Instant Frühstück Getränk ist nicht nur für Kinder. Jeder kann von diesem leckeren Milchgetränk profitieren. Es kommt in Pulverform oder als trinkfertiges Flaschengetränk. Wenn ein Zwischenmahlzeit "Snack" benötigt wird und nicht eine vollständige Mahlzeitersatz, versuchen Sie die proteinreiche zuckerfreie Version. Es kommt in reiche Milch Schokolade Geschmack und eine Flasche oder 325 Milliliter, bietet 150 Kalorien, 13 Gramm Protein, 5 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesättigtes Fett und 16 Gramm Kohlenhydrate. Dieses Getränk wird anstelle von Zucker mit nicht nahrhaften Süßstoffen gesüßt. Es ist mit Vitaminen und Mineralien angereichert.
Jede Portion erfüllt 20 bis 25 Prozent des empfohlenen Tageswertes oder DV für 21 Vitamine und Mineralstoffe. Laut der eingetragenen Ernährungsberaterin Kathleen Goodwin ist Carnation Instant Breakfast eines der bestschmeckenden Nahrungsmittelgetränke, die erhältlich sind, und, wenn Sie mit der pulverisierten Option gehen, viel billiger als viele andere Marken.
Dafür sorgen
Stellen Sie sicher, dass es als leichte Mahlzeit oder größere Snack-Ersatz verwendet werden kann. Bildnachweis: Creatas Images / Creatas / Getty Images Sicherstellen wird von Abbott Laboratories hergestellt. Die Shake 8 Liquid Unzen Flaschen Shakes kommen in vielen Varianten, wie Knochengesundheit, die höher in Kalzium ist. Es bietet ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Protein und Fett für ein optimales Sättigungsgefühl und kann als leichte Mahlzeit oder als größerer Snackersatz verwendet werden. Das "muscle health" Getränk ist höher in Protein und eine Flasche der cremigen Milchschokolade bietet 250 Kalorien, 13 Gramm Protein, 8 Gramm Fett, 1 Gramm gesättigtes Fett und 32 Gramm Kohlenhydrate. Es ist mit 24 Vitaminen und Mineralien angereichert und ein Getränk liefert im Durchschnitt 25 Prozent der DV für diese Nährstoffe.
Boost Plus
Boost Plus kann als Mahlzeitenersatz oder zwischen Mahlzeiten für einen Senior geeignet sein, der Probleme hat, sein Gewicht zu halten. Bildnachweis: Pixland / Pixland / Getty Images Boost Plus, ebenfalls von Nestl? Hergestellt, kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen, einschließlich Schokolade, Vanille und Erdbeere, und ist kalorienreicher; es kann als Mahlzeitersatz oder zwischen Mahlzeiten für einen Senior angebracht sein, der Schwierigkeiten hat, sein Gewicht zu behalten. Eine Flasche oder 8 Flüssigunzen bietet 360 Kalorien, 14 Gramm Protein, 14 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesättigtes Fett und 45 Gramm Kohlenhydrate.
Dieses Getränk ist mit 25 Vitaminen und Mineralstoffen angereichert und im Durchschnitt deckt eine Portion 25 Prozent der DV für die meisten Nährstoffe. Eine Portion entspricht 100 Prozent der DV für Vitamin C. Nach Angaben des National Institutes of Health Office der Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin C fördert Immunsystem Gesundheit sowie Wundheilung.
