Sport und Fitness

Handstärkende Übungen für Kinder

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Handschrift ist ein komplexer Prozess, bei dem mehrere Systeme im Körper koordiniert werden: visuell-motorische, feinmotorische Geschicklichkeit, kinästhetische Wahrnehmung, Schulterstabilität, posturale Stabilität für Sitz- und Handkraft. Bei Kindern mit schlechter Handkraft können Handübungen hilfreich sein. Die Verbesserung der Handkraft kann dazu beitragen, die Handschrift und andere feinmotorische Funktionen bei Kindern zu verbessern. Handstärkungsübungen konzentrieren sich auf die Griffkraft und die Klemmkraft eines Kindes für funktionelle Aktivitäten.

Theraputy und Modelliermasse

Durch Quetschen, Kneten und Ziehen der Raputt- oder Knetmasse werden die Kinderhände gestärkt. Interessanterweise bietet das Verstecken von Perlen oder kleinen Münzen in Kitt oder Ton den Kindern die Möglichkeit, mit Hilfe von Hand- und Fingermuskeln versteckte Objekte zu finden und zurück zu legen. Verwenden Sie mehr resistenten Kitt, da die Hände des Kindes stärker werden.

Schneid- und Hole-Punch-Aktivitäten

Durch die Verwendung unterschiedlicher Papiergewichte, wie z. B. Zeitungspapier, Baupapier, Karton oder sogar Karton, können Schneid- und Locher-Aktivitäten dazu beitragen, die Hände der Kinder zu stärken. Diese Übungen können so einfach sein, wie Löcher in ein Blatt Papier zu stanzen oder eine ausgefranste Kante auf ein Stück Papier zu schneiden, um detailliertere Muster mit einer Schere oder einem Locher zu kopieren und zu verfolgen. Für diese Übungen empfehlen Sie, die Scheren oder den Locher mit einer Hand zu benutzen, um die Griffkraft in der dominanten Hand zu maximieren.

Wäscheklammern, Zangen oder Pinzetten

Wäscheklammern, Zangen oder Pinzetten bieten die Möglichkeit für Kinder, Muskeln zu benutzen, um die Hände in die Hand zu nehmen. Mit Wäscheklammern können Kinder Entwürfe machen oder kopieren, indem sie die Stifte auf eine Gitterplatte übertragen. Durch den Wechsel der Positionen der Gitterplatte - auf dem Boden oder an einer Wand - können bei den Übungen Handgelenkmuskeln verwendet werden. Kinder können mit einer Zange oder Pinzette Gegenstände aufnehmen und an einen anderen Ort bringen; Stellen Sie sicher, dass eine geeignete Handgelenkposition und ein Fingerspitzengriff verwendet werden, um Schmerzen oder Verletzungen zu vermeiden und die Stärkung der Hand- und Fingermuskulatur zu maximieren.

Papier spielen

Papier kann ein gutes Werkzeug zur Stärkung der Hände sein. Mit einer flachen oder geneigten Oberfläche können Kinder ihre Hände mit der Handfläche auf Papierstücke legen und dann das Papier zu Bällen formen. Diese Kräftigungsaktivität kann abgestuft werden, indem verschiedene Arten von Papier - Tissuepapier, Normalpapier oder Konstruktionspapier - verwendet werden, da die Hand des Kindes stärker wird.

Spielzeug für kleine Gebäude

Kleine Baumaterialien, wie zum Beispiel Pop-Perlen oder Duplo-Blöcke, die das Auseinanderziehen und Zusammenschieben von Teilen erfordern, ermöglichen es Kindern, an Griffigkeit und Pinch-Stärke zu arbeiten. Ein lustiges Spiel kann sein, einen Timer für das Kind zu setzen, um ein Diagramm so schnell zu beenden, wie er dann versuchen kann, seine Zeit während der folgenden Versuche zu sein.

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