Menschen können schneller und gleichmäßiger Gewicht verlieren, wenn das Bürsten der Haut ein täglicher Teil ihrer Gewichtsverlust Pläne ist. Obwohl es nur wenige Minuten pro Tag dauert, können die Vorteile erheblich sein. Machen Sie Haut Teil Ihrer Routine, während und nach dem Abnehmen.
Leistungen
Ziehen Sie eine Hautpinselübung für Ihre Haut in Betracht, Ihr größtes Organ. Durch die Verbesserung der Durchblutung kann das Bürsten der Haut helfen, Verschwendung und Toxine zu beseitigen, die Ursache für hartnäckige Cellulite. Das Bürsten der Haut kann Fettablagerungen reduzieren, die Haut straffen und Muskeln straffen. Es löst abgestorbene Hautzellen ab und hinterlässt Ihre Haut weich und geschmeidig. Laut Yoga Journal kann das Bürsten der Haut auch das lymphatische System stimulieren, das die Immunität stärkt.
Zeitrahmen
Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Ihre Zähne jeden Morgen 5 bis 10 Minuten vor dem Duschen während und nach dem Abnehmen bürsten lassen. Das Bürsten der Haut am Morgen hilft dabei, die Giftstoffe in Ihrem Körper freizusetzen, die sich während der Nacht angesammelt haben. Die Zeit, die benötigt wird, um spürbare Ergebnisse zu sehen, variiert zwischen den einzelnen Personen.
Wie man
Das Bürsten der Haut erfolgt am besten mit einem Naturborstenpinsel mit langem Griff, damit Sie an schwer erreichbare Stellen gelangen können. Beginne von unten und arbeite dich hoch. Beginnen Sie zu Ihren Füßen und streicheln Sie Ihre Beine. Achten Sie dabei besonders auf Ihre Oberschenkel, Hüften und Ihr Gesäß. Fahre mit deinem Bauch fort. Bürsten Sie Ihre Brust und vermeiden Sie direkten Kontakt mit Ihren Brustwarzen. Fahre mit deinen Händen fort und putze deine Arme, einschließlich deiner Achselhöhlen. Beende deinen Rücken und streiche leicht über deinen Nacken. Die allgemeine Faustregel lautet, mit langen Strichen auf dein Herz zu streichen. Die Naturborsten können sich auf der Haut zunächst rau anfühlen, passen sich aber bald dem Druck an.
Risiken
Bürsten Sie Ihre Haut nicht, wenn Sie Krampfadern haben. In der Tat könnte das Bürsten der falschen Richtung, weg von Ihrem Herzen, zu Krampfadern beitragen oder diese verschlimmern. Vermeiden Sie das Bürsten in der Nähe von offenen oder gereizten Hautstellen. Wenn Sie schwanger sind, denken Sie daran, sanft auf Ihren Bauch zu putzen. Verwenden Sie einen separaten Pinsel für jedes Familienmitglied. Waschen Sie Ihre Bürste alle paar Wochen mit milder Seife und warmem Wasser. Wie bei jeder neuen Behandlung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob das Bürsten der Haut für Sie geeignet ist.
Überlegungen
Obwohl regelmäßiges Bürsten die Fettablagerungen reduzieren und die schlaffe Haut straffen kann, sollte das Bürsten nicht die Ernährung und das Training ersetzen. Sie werden nicht durch das Bürsten der Haut allein abnehmen. Es kann jedoch ein wirksamer Teil Ihres Gewichtsabnahmeplans sein. Die zusätzlichen Vorteile der Hautputzen werden Sie sehen und sich gesünder fühlen, geben Sie die Motivation, Ihre Ziele Gewichtsverlust zu erreichen.
