Ob es zwischenmenschliche Konflikte, Ehe- und Familienprobleme, Arbeitsausbrüche oder kriminelle Aktivitäten und Haftstrafen verursacht, Wut ist eine sehr starke Emotion, die außer Kontrolle geraten kann. In der Lage zu sein, die Warnsignale von Ärgermanagementproblemen bei einer anderen Person zu identifizieren, kann Ihnen helfen festzustellen, wie viel Sie in eine Beziehung mit dieser Person investieren möchten. Diese Zeichen in dir selbst zu sehen, ist der erste Schritt, um zu lernen, wie du deine Wut kontrollieren kannst.
Unverhältnismäßiger Zorn
Ein Zeichen für Ärgermanagement-Probleme ist, wenn Menschen unter bestimmten Umständen mit viel mehr Wut reagieren als die meisten anderen Menschen in ähnlichen Situationen. Zum Beispiel könnte eine Person, die einen wilden Wutanfall verursacht, nachdem sie nicht in der Lage ist, sein Lieblingsmüsli im Geschäft zu finden, unter Problemen des Ärgermanagements leiden. Unverhältnismäßige Wut ist mehr als die gelegentliche schlechte Laune oder das Schnarchen.
Intensive Memory-Related Anger
Sich über vergangene Ereignisse und Vorfälle oder Menschen aus der Vergangenheit zu ärgern, kann ein Zeichen von Ärgermanagement-Schwierigkeiten sein. Die Tatsache, dass Ereignisse aus der Vergangenheit einer Person ihn weiterhin stark beeinflussen können, zeigt, dass es für die Person äußerst schwierig ist, ihren Ärger loszulassen, was bedeuten kann, dass die Person tiefere Ärgermanagementprobleme hat.
Wut ohne Ursache
Wenn Sie oft wütend sind, ohne einen bestimmten Grund zu haben, sich so zu fühlen, kann dies ein Zeichen von Ärgermanagementproblemen sein. Gesunde Wut ist schließlich eine natürliche Reaktion auf eine ärgerliche oder irritierende Situation, die in Ihrem Leben auftritt.
Geschützte Interaktionen
Wenn Sie bemerken, dass Menschen oft vorsichtig und vorsichtig sind, wenn sie mit Ihnen interagieren, könnte dies ein Warnzeichen für Ärgermanagementprobleme sein. Andere Leute könnten versuchen, dich nicht zu verärgern, indem sie jede mögliche Anstrengung unternehmen, dich nicht zu provozieren oder zu konfrontieren. Leute zu haben, die versuchen, den Kontakt mit dir zu vermeiden oder abzubrechen, können ein weiteres Zeichen dafür sein, dass du Ärger-Management-Probleme hast und Menschen dich einschüchtern lassen.
Von anderen konfrontiert zu sein
Wenn andere Leute Ihnen tatsächlich gesagt haben, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Wut gut zu managen, ist dies ein sehr klares Warnsignal, dass Sie Probleme mit der Ärgerbehandlung haben und Hilfe bekommen sollten. Insbesondere, wenn mehrere Personen Ihnen dasselbe Feedback geben, ist es eine gute Idee, die Hilfe eines Therapeuten oder Psychologen für Hilfe bei der Wutverwaltung zu suchen.
