Lachfalten sind die Falten, die sich an den Seiten des Mundes und der äußeren Augenwinkel bilden. Sie sind ausgeprägter, wenn Sie lachen - daher der Name -, aber auch durch Genetik, Alterung und Überbelichtung der Sonne verursacht werden. Eine Möglichkeit, Lachfalten zu reduzieren oder zu verhindern, besteht darin, nicht mehr zu lachen. Aber eine viel wünschenswertere Lösung sind regelmäßige Gesichtsübungen, insbesondere solche, die auf die Wangenmuskulatur zielen, die Haut anheben und das Auftreten von Linien und Falten minimieren, sagt Carolyn Cleaves, die das Carolyn's Facial Fitness Geschäft leitet.
Schritt 1
Haken Sie Ihre Zeigefinger in die Ecken Ihres Mundes und ziehen Sie sie sanft zu den Seiten, nicht mehr als 1/4 Zoll, sagt die Shape Your Face Webseite. Tun Sie dies, um den Musculus orbicularis oris zu kontrahieren, der sich um Ihren Mund legt und Ihre Fähigkeit, ihn zu öffnen und zu schließen, sowie Ihre Lippen zu verziehen und zusammenzudrücken, sagt die DataFace-Website. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden, dann, um den Muskel härter zu arbeiten, ziehen Sie langsam die Mundwinkel zueinander und benutzen Sie Ihre Finger als Widerstand. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie den Vorgang, bis zu 25 Wiederholungen. Die Stärkung des Musculus orbicularis oris trägt dazu bei, dass die darüber liegende Haut ausreichend gestützt wird, um ein Durchhängen zu verhindern.
Schritt 2
Legen Sie Ihre Fingerspitzen über Ihre Lachfalten, üben Sie einen festen Druck aus, und lächeln Sie so weit wie möglich mit getrennten Lippen, sagt FacialExercisesGuide.com. Halten Sie für etwa fünf Sekunden, entspannen Sie sich und zielen Sie auf bis zu 30 Wiederholungen. Ein Lächeln unter Widerstand stärkt die Wangenmuskulatur und hebt die Haut, minimiert die Falten - oder Lachfältchen - um den Mund herum.
Schritt 3
Platziere deine Daumen in der Nähe deiner Augenwinkel, deine Finger liegen auf deinem Kopf, sagt Carolyns Gesichtsfitness. Schliesse deine Augen fest und ziehe dann deine Daumen von deinen Augen zu deinen Schläfen. Diese Aktion sollte die Augenwinkel nach außen und leicht nach oben ziehen, obwohl Sie nicht sehen werden, weil Ihre Augen geschlossen bleiben sollten. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie 10 mal. Wenn du lachst, drücken deine Wangen natürlich nach oben, was die Haut um deine Augen herum knittert. Diese Übung wird diesen Effekt bekämpfen.
