Shiatsu ist eine Art von Massage, die Druckpunkte verwendet, die den Organen und Energiebahnen im ganzen Körper entsprechen. Ziel ist es, das Kreislaufsystem wieder zu beleben und die Muskelspannung zu verringern. Die Shiatsu-Massage, die in alten japanischen und chinesischen Traditionen verwurzelt ist, trägt laut der Shiatsu-Gesellschaft zur Entspannung und Verbesserung der Gesundheit bei. Das Namikoshi System und Zen Shiatsu sind zwei Abarten der traditionellen Shiatsu-Massage.
Alte Ursprünge
Shiatsu-Massage entwickelte sich aus Anma, einer alten Form der japanischen Massage, und Akupunktur, einer Form der chinesischen Therapie. Die Anma-Praxis beinhaltet das Klopfen, Reiben und Anwenden von Druck auf verschiedene Punkte des Körpers, um das Muskel- und Kreislaufsystem zu stimulieren und zu beeinflussen. Tamai Tempaku erfand zu Beginn des 20. Jahrhunderts die Shiatsu-Massage und die japanische Regierung erkannte sie 1964 als eine Form der medizinischen Therapie an. Seit den 1940er Jahren haben sich viele Schulen für Shiatsu-Massage - einschließlich des Namikoshi-Systems und des Zen Shiatsu - entwickelt in der ganzen Welt.
Shi und Ki
Im Japanischen bedeutet "shi" Finger und "atsu" bedeutet Druck. Shiatsu-Massage beinhaltet Druckanwendung, sanfte Körpermanipulation und unterstütztes Dehnen. Ki ist der japanische Ausdruck für Energiefluss im ganzen Körper. Seit Tausenden von Jahren repräsentiert Ki die Essenz des Lebens in der japanischen Kultur - Nahrung für Körper, Geist und Seele. Energie fließt durch bestimmte Wege oder Meridiane zu Organen. Die Shiatsu-Praxis ist bestrebt, Energieungleichgewichte innerhalb der Organsysteme zu beseitigen und den Weg für den Energiefluss zu ebnen. Verschiedene Druckpunkte, oder Tsubos, beziehen sich auf verschiedene Organe im ganzen Körper. Die Praxis konzentriert sich auf diese Druckpunkte.
Fünf Elemente
Chinesische Schriften, die auf das erste Jahrhundert zurückgehen, nennen fünf Elemente, die im ganzen Körper aktiv sind - Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Die Elemente repräsentieren die Arten von Energiekräften im Körper. Feuerungleichgewichte erzeugen Bitterkeit, Erdungleichgewichte erzeugen Eifersucht, und Metallungleichgewichte tragen nach bestimmten chinesischen Überzeugungen zur Depression bei. Ein Ungleichgewicht im Wasser erzeugt Angst, während Ungleichgewichte im Holz Ungeduld erzeugen. Die fünf Elemente wurden im sechsten Jahrhundert in die japanische Kultur eingeführt und beeinflussten die Entwicklung und Praxis der Shiatsu-Massage. Historische und traditionelle Praktiken konzentrieren sich darauf, elementare Ungleichgewichte zu finden und Energie in einen stabilen Zustand zurückzuführen.
Das Namikoshi System
Tokujiro Namikoshi begann 1940 mit dem japanischen Shiatsu College und integrierte traditionelle Techniken mit westlicher Anatomie und Physiologie. In Namikoshi Shiatsu werden digitale und manuelle Kompression systematisch auf bestimmte Druckpunkte angewendet und verlassen sich weniger auf die Identifikation der fünf Elemente. Berichten zufolge wurde Marilyn Monroe in den 1950er Jahren von Namikoshi wegen einer unbekannten Krankheit behandelt, was zur Akzeptanz von Namikosis System in der westlichen Gesellschaft beitrug.
Zen Shiatsu
Shizuto Masunaga, ein japanischer Psychologe, schuf 1977 Zen Shiatsu. Die moderne Form des Zen Shiatsu beinhaltet Psychologie, Druckpunkte und Neurologie in die Therapie. Masunaga entwickelte Übungen für Einzelpersonen, die außerhalb der Sitzungen durchgeführt werden, um Energieungleichgewichte zu reduzieren. Zen Shiatsu ist eine Mischung aus östlichen und westlichen Philosophien und ist eine häufige Form der Shiatsu-Massage in den Vereinigten Staaten.
