Sie haben wahrscheinlich nicht geplant, dass es passiert. Sie können sich schämen oder sich schuldig fühlen. Ärger kann vorhanden sein, wenn Sie am Anfang nicht wussten. Es ist jedoch zu spät, um zurückzugehen. Sie haben eine Affäre mit einem verheirateten Mann gehabt und müssen sich jetzt damit befassen. Jetzt müssen wir einen Plan entwickeln, um die Verbindung zu überleben. Es wird hart werden, aber Sie können mit den Emotionen und Verzweigungen umgehen, die es mit dem Mann einer anderen Frau gegeben hat.
Schritt 1
Übernimm die Verantwortung für das, was du getan hast. Du hast eine Beziehung mit einem verheirateten Mann. Sag dir selbst die Wahrheit darüber und vermeide es zu rechtfertigen, denkend, dass es nicht passiert wäre, wenn er in einer guten Ehe wäre oder dass die Ehe "vorbei" wäre, bevor du mitgehst.
Schritt 2
Beenden Sie die Beziehung vollständig, um emotional zu überleben. Dies wird wahrscheinlich der schwierigste Teil sein, da Sie wahrscheinlich starke emotionale Bindungen entwickelt haben, weil Sie eine Affäre gegen einen One-Night-Stand hatten, aber es ist notwendig. Schluss mit ihm, auch wenn er versprochen hat, seine Frau für dich zu verlassen. Wenn er es ernst meint mit ihr zu gehen (und sich dessen bewusst ist, dass er es wahrscheinlich nicht ist), wird er es tun, aber du solltest nicht warten. Es liegt an dir, ihn zurückzunehmen, wenn du willst, aber nur, wenn die Scheidung endgültig ist.
Schritt 3
Erlaube dir, um die Beziehung zu trauern. Offensichtlich war es keine perfekte Vereinigung, aber du investierst Zeit und dein Herz darin, also musst du trauern. Beginne nicht sofort mit der Verabredung, denn du musst die emotionalen Umwälzungen der Affäre durcharbeiten. Lass dich wütend werden und weine über die Trennung, so wie du es mit einem einzelnen Mann getan hättest.
Schritt 4
Lassen Sie sich von denen unterstützen, die Ihnen nahe stehen. Ihre besten Freunde haben wahrscheinlich von Ihrer Beziehung mit dem verheirateten Mann gewusst, also lassen Sie sie die Schultern sein, auf die Sie sich zu dieser Zeit stützen. Weisen Sie sie an, Ihnen zu helfen, Ihre Entschlossenheit zu bewahren, nicht zu ihm zurückzukehren.
Schritt 5
Konzentriere dich auf die positiven Dinge in deinem Leben, wie deine Karriere, deine Freunde, Hobbies und Gemeinschaftsaktivitäten, um dir zu helfen, den Schmerz der Affäre zu überleben. Freiwillige für die Ursachen, die dir wichtig sind, sobald du weit genug in deinem Trauerprozess bist, um anderen zu helfen.
Schritt 6
Tritt einer Unterstützungsgruppe bei, in der du deine Gefühle über die Affäre mit anderen ausdrücken kannst, die dasselbe gemacht haben. Wenn Sie zu schüchtern sind, um in Ihrer Gemeinde zu gehen, suchen Sie online nach Gruppen, mit denen Sie in der Cyber-Welt arbeiten können.
Warnungen
- Ergreifen Sie Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Ihr Ex-Liebhaber nicht wieder in Ihr Leben zurückkehrt, indem er seine Nummer blockiert, seine Zwischenfälle vermeidet und sich von seinen Freunden fern hält. Wenn Sie ihn sehen müssen - zum Beispiel, wenn Sie zusammenarbeiten - halten Sie einen professionellen Ton und lassen Sie sich nicht mit ihm alleine sein. Lass es nicht noch einmal passieren. Bleib weg von verheirateten Männern, sogar als Freunde, also wird die Versuchung nicht da sein.
