Melatonin ist ein natürliches Schlafpräparat, das oft für Personen mit Jetlag oder anderen Störungen im Zusammenhang mit zirkadianen Rhythmen verwendet wird. Es ist jedoch möglich, dass es zusätzlich zur Regulierung des Schlafes eine nützliche Behandlung für einige chronische Zustände, einschließlich Bluthochdruck, sein kann. Während es einige Beweise gibt, dass es für Blutdruck Symptome wirksam sein kann, kann Melatonin auch einige Blutdruckmedikationen stören. Achten Sie darauf, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Melatonin und Schlaf
Das Hormon Melatonin spielt eine Rolle im Schlafverhalten der Menschen und kann sowohl beim Einschlafen als auch beim Schlafen regulieren. Melatonin kommt natürlich in Ihrem Körper vor, und seine Niveaus neigen dazu, während der Zeit am höchsten zu sein, in der Sie mehr dazu neigen würden zu schlafen: nachts, wenn es dunkel ist. Zusätzliches Melatonin kann bei einigen Menschen Schlaf induzieren und wird oft von Menschen in späten Arbeitsschichten oder beim Wechsel der Zeitzonen verwendet. Es kann über den Ladentisch ohne eine ärztliche Verschreibung erworben werden; Dies bedeutet jedoch nicht, dass es für jeden völlig sicher ist. Wie jedes andere Präparat kann Melatonin bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben und es kann mit einigen Medikamenten interagieren.
Melatonin und Blutdruck
Melatonin kann neben dem Schlaf auch andere Körperfunktionen regulieren. Forscher haben begonnen zu untersuchen, ob Melatonin die Blutdruckwerte für Patienten mit Bluthochdruck verbessern kann oder nicht. Eine Überprüfung in der 2011 Ausgabe von "Vascular Health and Risk Management" bestätigt, dass es mehrere Studien über die Beziehung zwischen Melatonin und nächtlichem Blutdruck gegeben hat, und die Ergebnisse sind vielversprechend, insbesondere für die Blutdruckregulierung bei Nacht. Während des Tages war jedoch jede Auswirkung auf den Blutdruck minimal. Zusätzlich zu seinem Potenzial für die Blutdruckregulation kann Melatonin Schlaf für einige Leute verbessern, die Medikationen nehmen, um ihren hohen Blutdruck zu steuern. Bestimmte blutdruckregulierende Medikamente wie Betablocker können den Schlaf beeinträchtigen. Während Melatonin auf seine Wirkung auf diejenigen untersucht wurde, die Blutdruckmedikamente verwenden, ist der aktuelle Beweis, dass es Schlaf für diese Population verbessert, nicht schlüssig. Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, nehmen Sie Melatonin nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein, da dies Ihren Blutdruck zu niedrig ansteigen lassen könnte, was zu Schock und schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen könnte, so die American Heart Association.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Während es einige Symptome verbessern kann, müssen Menschen mit hohem Blutdruck möglicherweise Melatonin insgesamt vermeiden, da es mit einigen der Medikamente, die sie verwenden, interagieren kann. Melatonin kann die Wirksamkeit gängiger Blutdruckmedikamente, einschließlich Methoxamin und Clonidin, reduzieren. In der Tat empfiehlt MedlinePlus diejenigen mit hohem Blutdruck, Melatonin insgesamt zu vermeiden, da seine Verwendung den Blutdruck für manche Menschen erhöhen kann, was für diejenigen gefährlich sein kann, die bereits Probleme mit ihrer Blutdruckregulierung haben. Darüber hinaus kann Melatonin Blutverdünner und Beruhigungsmittel beeinflussen, die einige Menschen mit hohem Blutdruck regelmäßig einnehmen.
Wie viel sollte ich nehmen?
Aufgrund seiner Fähigkeit, Schlaf zu fördern, sollte Melatonin vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Doctoroz.com empfiehlt die Einnahme von 0,3 bis 1 Milligramm Melatonin anderthalb Stunden vor dem Zubettgehen. Die Website warnt davor, dass die Einnahme von zu viel Melatonin - mehr als 1 Milligramm - eine negative Wirkung haben und Ihren Schlafzyklus unterbrechen kann. Mangel an Schlaf kann wiederum Ihren Blutdruck erhöhen, laut der American Heart Association.
Richtlinien und Vorsichtsmaßnahmen
Die Jury hat noch immer keine Auswirkungen auf den Blutdruck von Melatonin. Wenn Sie hohen oder niedrigen Blutdruck haben oder Medikamente einnehmen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, ist es am besten, den Zusatz zu vermeiden, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt darauf hingewiesen. Obwohl einige Blutdruckmedikamente Schlafstörungen verursachen können, sollten Sie niemals Schlafmittel, einschließlich Melatonin, einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Die Ergebnisse könnten gesundheitsschädlich sein.
