Gymnastik bietet erhebliche gesundheitliche Vorteile und verbessert sogar die Problemlösungsfähigkeiten. Es verbessert die Knochendichte, Flexibilität, Stärke und Koordination. Zusätzlich kann es Stress reduzieren. Das Turnen birgt jedoch auch die Gefahr erhöhter Verletzungen und erhöht den Druck, dünn zu bleiben. Bevor Sie mit dem Turnen beginnen oder Ihr Kind in den Sport aufnehmen, sollten Sie die Vor- und Nachteile des Turnens abwägen. Wenn Sie sich für Gymnastik entscheiden, überprüfen Sie vor Beginn der Aktivitäten die Ausrüstung und die Matten, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
Allgemeine Vorteile
Gymnastik bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Nach Angaben von Michael A. Taylor und der University of Florida, einem nationalen Sicherheitslehrer der USA, haben Kinder, die an organisierten Gymnastikkursen teilnehmen, bessere Problemlösungsfähigkeiten und längere Aufmerksamkeitsspannen als diejenigen, die dies nicht tun. Für Erwachsene und Jugendliche erhöht Gymnastik Koordination, Flexibilität und Stärke und reduziert Stress.
Skelett Vorteile
Weibliche Elite - Turnerinnen, die seit sechs Jahren oder weniger im Ruhestand sind und zwei Stunden pro Woche trainieren, haben laut einer Studie der Deakin University in Australien, die im Dezember 2009 in der. Veröffentlicht wurde, Skelett - Vorteile gegenüber Frauen in der Allgemeinbevölkerung "Journal of Bone and Mineral Research". Die Turner hatten eine signifikant größere Knochendichte des Radius, Humerus, Femur und Tibia als die Nicht-Gonaden. Sie hatten auch größere Unterarm- und Oberarmmuskeln.
Verletzungsrisiko
Eine Verletzung zu bewahren ist einer der Nachteile der Teilnahme an akrobatischen Gymnastik, und Teilnehmer im Alter von 11 bis 15 sind am anfälligsten, nach einer Studie der Universität von Sydney und veröffentlicht in der Mai 2010 Ausgabe der Zeitschrift "Physical Therapy im Sport. "In der akrobatischen Gymnastik treten die Teilnehmer paarweise auf. Daten aus 73 Erhebungen akrobatischer Turner fanden heraus, dass 50,7 Prozent im vergangenen Jahr eine gymnastikbedingte Verletzung erlitten hatten und 28,8 zum Zeitpunkt der Studie eine chronische Verletzung aufwiesen. Vorherrschende Verletzungsstellen waren das Knie, Knöchel und Handgelenk. Risikofaktoren erhöht, wenn die Turner waren 13 Jahre oder älter, und wenn Gymnastinnen trainiert acht oder mehr Stunden pro Woche im Alter von 11 Jahren. Gymnastik ist eine der Sportarten mit den höchsten Verletzungsraten für Mädchen, nach einer Studie von der Ohio State University und veröffentlicht in der April-Ausgabe 2008 von "Pediatrics". Zwischen 1990 und 2005 wurden etwa 425.900 Jungen und Mädchen im Alter von 6 bis 17 Jahren in Notaufnahmen für Turnverletzungen in den Vereinigten Staaten behandelt. Die Wahrscheinlichkeit, sich beim Turnen zu verletzen, liegt bei 4,8 Prozent pro 1000 Turner, und die Verletzten im Alter zwischen 12 und 17 Jahren hatten mit 7,4 Prozent pro 1.000 Turner die höchste Verletzungsrate.
Druck zu Ernährung und Essstörungen
Extreme Diäten können eine ernsthafte Gefahr für junge Mädchen darstellen und der Druck, klein zu bleiben, kann zu Essstörungen und Wachstumsstörungen führen. Es kann auch dauerhafte, psychologische Auswirkungen auf Jugendliche und Teenager haben. In einer NCAA-Studie, die unter Gymnastikprogrammen durchgeführt wurde, berichteten 51% von Teammitgliedern mit Essstörungen.
