Acid Reflux kann schmerzhaft sein und ist oft mit einem brennenden Gefühl verbunden. Es kann auftreten, wenn Magensäure in die Speiseröhre geschoben wird. Während einer Episode von saurem Reflux, können Sie erbrochenes Essen oder saure Flüssigkeit im hinteren Teil des Mundes schmecken oder ein brennendes Gefühl in der Brust spüren. Zitronensäure kann einen Anstieg der Magensäure verursachen. Wenn Sie anhaltenden Sodbrennen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt für eine ordnungsgemäße Diagnose.
Saurer Rückfluss
Es gibt zwei Schließmuskeln oder Ventile, die saurem Reflux beeinflussen können. Der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen verhindert, dass Magensäure nach oben kommt. Der zweite Schließmuskel befindet sich in der Speiseröhre in der Nähe der Kehle. Diese Schließmuskeln können sich zu unpassenden Zeiten öffnen oder nicht vollständig schließen, so dass Säure in Speiseröhre und Rachenraum nach oben kriechen kann. Acid Reflux kann zu einer ernsteren Erkrankung namens gastroösophagealen Refluxkrankheit oder GERD werden. Viele schwangere Frauen bekommen erhöhte Sodbrennen oder saurem Reflux. In der Schwangerschaft übt das Baby Druck auf den Magen aus, wodurch Säure nach oben gedrückt werden kann.
Zitronensäure und Reflux
Zitronensäure ist in Zitrusfrüchten natürlich vorhanden. Es wird auch zum Aromatisieren und Konservieren in anderen Lebensmitteln wie Softdrinks, süßen Saftgetränken und Süßigkeiten verwendet. Zitronensäure kann sauren Rückfluß verursachen, weil der Magen entworfen ist, um der zusätzlichen Säure von den Zitrusfruchtnahrungsmitteln, aber nicht von der Speiseröhre zu widerstehen.
Getränke, die Zitronensäure enthalten
Bei Zitrusfrüchten kommen Zitronen, Limonen, Orangen und Grapefruits in den Sinn. Diese Früchte besitzen die höchsten Mengen an Zitronensäure, während Beeren moderate Quellen mit Erdbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren und Stachelbeeren sind, die alle zu einem gewissen Grad Zitronensäure enthalten. Saftgetränke mit hohen Zitrusfrüchten können ebenfalls einen Anstieg des Säurereflux verursachen. Viele Menschen mit saurem Reflux können Ananas- oder Aprikosensaft vertragen, da der Zitronensäuregehalt in diesen Früchten nicht ganz so hoch ist. Zitrussäure findet sich nicht nur in Fruchtsaftgetränken, sondern auch in kohlensäurehaltigen Getränken. Es wird zu alkoholfreien Getränken für Geschmack hinzugefügt. Die Begrenzung dieser hohen Zitronensäure-Getränke kann die Symptome von saurem Reflux verringern.
Trinken, um stattdessen zu konsumieren
Wasser sollte immer die erste Wahl für Getränke sein. Ihr Körper benötigt zusätzliches Wasser, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Einige aromatisierte kohlensäurehaltige Wässer enthalten auch Zitronensäure. Stellen Sie sicher, dass Sie die Rückseite des Etiketts vor dem Trinken überprüfen. Es gibt einige Fruchtsäfte, die die Säure in Ihrem Magen nicht beeinflussen können. Apfel- und Traubensaft haben geringere Mengen an Zitronensäure. Wenn Sie sauren Rückfluß haben, können einige Nahrungsmittel und Getränke Sie mehr als andere beeinflussen. Es ist am besten, von Lebensmitteln fern zu bleiben, die das brennende Gefühl und die Reflux-Symptome verstärken.
