Wenn Ihr Magen nicht genug Säure produziert, können Sie natürliche organische Säuren wie Essig und Betain Hydrochlorid als Ersatz verwenden. Aber es ist wichtig, daran zu denken, dass sie nur eine vorübergehende Lösung sind. Natürliche Heilmittel können die Verdauung verbessern, aber sie behandeln keine zugrundeliegenden Gesundheitszustände, die das Problem verursachen. Unbehandelt kann eine niedrige Magensäure zu schweren Erkrankungen führen. Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Niedriger Magensäure-Überblick
Niedrige Magensäure oder Hypochlorhydrie führt zu Mangelernährung, weil Sie die richtige Menge an Magensäure benötigen, um Protein, Vitamin B-12, Eisen und eine Vielzahl anderer Nährstoffe richtig zu verdauen. Magensäure tötet auch Bakterien, so Hypochlorhydrie erhöht das Risiko für bakterielle Infektionen.
Die häufigste Ursache für Hypochlorhydrie ist anhaltende Magenentzündung oder Gastritis, die das Ergebnis von Lebensmitteln, die den Magen irritieren, sein können, berichtet MD Richtlinien. Aber viele verschiedene Gesundheitszustände können Hypochlorhydrie verursachen, und der einzige Weg zur dauerhaften Verbesserung der Säureproduktion ist die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung.
Betainhydrochlorid
Betain-Hydrochlorid ist die saure Form von Betain, die natürlich aus Rüben, Getreide, Schalentieren, Brokkoli und Spinat stammt. Da es sich um eine zusätzliche Form von Salzsäure handelt, sollten Sie Betain-Hydrochlorid nur einnehmen, wenn Sie eine niedrige Magensäure haben.
Ergänzungen kombinieren in der Regel Betain-Hydrochlorid mit dem Protein verdauenden Enzym Pepsin, die Säure aktiviert werden muss. Also, wenn Sie wenig Magensäure haben, brauchen Sie möglicherweise auch die zusätzliche Pepsin.
Seien Sie sich bewusst, dass Betain-Hydrochlorid Ihren Magen verbrennen kann, also hören Sie auf, wenn Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder ein Geschwür, Gastritis oder andere gastrointestinale Probleme wie Sodbrennen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Speise- oder Ergänzungsessig
Auf der pH-Skala, wo eine Null die höchste Punktzahl darstellt, hat Magensäure einen pH-Wert von 1 und Essig etwa 2 bis 3. Mit diesem Säuregehalt kann Essig die Magensäure vorübergehend ersetzen, solange es zu einer Mahlzeit verzehrt wird .
Nehmen Sie niemals Essig direkt aus der Flasche, da dies zu Reizungen von Mund und Rachen führen kann. Sie können es in ein wenig Wasser rühren, aber Wasser verdünnt die Gesamtsäure, einschließlich jeglicher Säure in Ihrem Magen, also verwenden Sie sparsam Wasser. Erwägen Sie, zusätzliche Essig zu einer Vinaigrette hinzuzufügen.
Wenn Sie normalen Essig nicht tolerieren können, versuchen Sie Essig Ergänzungen. Nehmen Sie keine zeitverzögerten oder magensaftresistenten Nahrungsergänzungsmittel - sie brechen nicht ab und geben den Essig im Magen frei.
Natürliche organische Säuren
Die Einnahme von Vitamin C oder Ascorbinsäure kann die Verdauung verbessern, indem es den Säuregehalt im Magen erhöht, erklärt Dr. Sarah Myhill in einem Artikel, der auf ProHealth veröffentlicht wurde. Ascorbinsäure hat einen pH-Bereich von 5 bis 6. Mit einem pH-Wert von 4 ist Zitronensäure ein wenig saurer, also ist es eine andere natürliche Säure, die Sie versuchen können.
Wie Essig und Betain-Hydrochlorid hält die Wirkung von Ascorbinsäure oder Zitronensäure nur kurz nach dem Eintreten in den Magen. Als Ergebnis müssen sie verzehrt werden, wenn Sie essen. Sie können Ergänzungen nehmen, oder Sie könnten versuchen, Vitamin C-Pulver mit Orangensaft zu vermischen, um den Einfluss zu multiplizieren.
Organische Säuren können Magenverstimmungen verursachen oder in hohen Dosen zu Sodbrennen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ascorbinsäure einnehmen, wenn Sie Nierensteine haben.
