Das Tragen von Kompressionsshorts oder anderer Kompressionsausrüstung hat gewisse Vorteile, aber ein Kleidungsstück, selbst hochspezialisierte Sportbekleidung, lässt dich wahrscheinlich nicht schneller laufen. Dennoch tragen NBA-Stars wie Kobe Bryant und Dwyane Wade sie, und Streckenrekorde wurden von Athleten mit Kompressionsshorts, -strumpfhosen oder -socken gesetzt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kompressionshorts die Erholungszeit beschleunigen und somit das Training am nächsten Tag verbessern können. Wenn Sie ein ernsthafter Athlet sind, könnten Kompressionshorts oder andere Kompressionsbekleidung eine nützliche Ergänzung zu Ihrem Workout-Ensemble sein.
Hype oder Hoffnung?
Kompressionskleidungsstücke werden seit Mitte der 1900er Jahre auf medizinischem Gebiet verwendet und lindern Symptome im Zusammenhang mit Diabetes, Schwellungen und Venenproblemen. Die Kleidungsstücke, die mit einem festen elastischen Gewebe hergestellt sind, um ihre Form zu halten, verbessern definitiv die Beinzirkulation für einige medizinische Patienten. Aber die Sport-Website Deadspin sagt, dass Sport-Industrie-Unternehmen einige übermäßig extravagante Ansprüche für Kompressions-Ausrüstung machen. Ein Unternehmen behauptet, es produziert "maximale explosive Kraft, Beschleunigung und langfristige Ausdauer." Ein anderes Unternehmen behauptet, Kompressionskleidung könne "mehr Kraft und Ausdauer liefern".
Wiederherstellung
Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass Kompressionshorts oder andere Kleidungsstücke Sie schneller laufen lassen, weisen Studien auf der australischen Website Sports Coach darauf hin, dass Läufer und andere Athleten nach dem Wettkampf oder dem Training in Kompressionsausrüstung weniger Muskelkater verspüren. Und die Fähigkeit, härter und länger zu trainieren, kann zu besseren langfristigen Laufergebnissen führen.
Lauffähigkeit und Verletzungen
Eine Studie der University of Indiana von 2010, die auf der Jahrestagung des American College of Sports Medicine vorgestellt wurde, untersuchte Kleidungsstücke für Unterschenkelkompression und stellte fest, dass sie keinen Einfluss auf die Laufeffizienz oder Mechanik von Distanzläufern hatten. Kurz gesagt, die Kompressionsbekleidung nicht Lass die Athleten besser oder schneller laufen. Eine im "Journal of Sports Sciences" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass Elite-College-Athleten in Kompressionshorts zwar nicht schneller liefen, aber die Kleidung die Schlagkraft zu reduzieren schien und andere potentielle Vorteile hatte, die Verletzungen mindern könnten. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die im "Journal of Strength & Conditioning Research" veröffentlicht wurde, untersuchte Kompressionsshorts und kam zu dem Schluss, dass sie dabei helfen könnten, Verletzungen vorzubeugen.
Überlegungen
Ab 2013 schien das Endergebnis einigermaßen klar. Kompressionsshorts und andere Kompressionsstrümpfe werden dich nicht auf wundersame Weise schneller laufen lassen, aber sie können deine Erholungszeit nach einem Rennen oder Training beschleunigen. Natürlich ist eine schnellere Regeneration für jeden Athleten von großem Vorteil, so dass es nicht schaden kann Kompressionsgerät versuchen, weil es keine negativen Auswirkungen auf die Kleidung gibt.
