Frische Kirschen sind süß, reich an Geschmack und angenehm mundgerecht. Essen eine Handvoll frischer Kirschen wird nicht viel Kalorien, aber kann Sie mehr wollen.
Kalorien zählen
Die Größe einer Handvoll variiert abhängig von der Größe Ihrer Hand, aber die durchschnittliche Handvoll eines Erwachsenen kann etwa 10 Kirschen enthalten, und eine Kalorienzahl in der Umgebung von 43 bis 50 Kalorien. Calorie King listet frische Kirschen auf, die jeweils 5 Kalorien enthalten; Die USDA National Nutrient Database für Standard Research listet 10 Kirschen bei 42,8 Kalorien auf.
Dichte
Frische Süßkirschen gelten als Lebensmittel mit geringer Dichte. Die Dichte ist ein Verhältnis der Anzahl der Kalorien zu Gramm der Nahrung. Kirschen sind kalorienarm.
Kirschen und Gesundheit
Eine Handvoll frischer Kirschen kann für Gichtleidende nützlich sein. Die Frucht kann den Harnsäurespiegel bei manchen Menschen senken, was wiederum zu einer Abnahme der Gicht-Symptome führen kann.
