Ja, es ist wahr, Wein oder Bier zu trinken kann gut für Sie sein, solange Sie es auf moderate Mengen beschränken. Es hilft Ihrem Herzen und senkt möglicherweise Ihr Risiko, Typ-2-Diabetes und Gallensteine zu bekommen. Auf der anderen Seite gibt es Hinweise darauf, dass Alkoholkonsum das Brustkrebsrisiko erhöhen kann, und Bier und Wein enthalten beide Kalorien, so dass selbst wenn Sie moderate Mengen trinken - ein Getränk für Frauen und zwei Getränke für Männer - bekommen zu viele Kalorien aus Jedes Essen oder Trinken führt zu einer Gewichtszunahme. Wenn Sie wissen, wie viel Kalorien Ihr Lieblingswein oder Bier enthält, können Sie entscheiden, ob es sich lohnt.
Halte es mit Weiß hell
Soweit Kalorien gehen, ist ein wenig Weißwein nicht so schlimm, solange Sie mit der empfohlenen Portionsgröße von 5 Unzen bleiben. Im Durchschnitt hat ein 5-Unzen Glas Weißwein 121 Kalorien. Natürlich variieren die Kalorien zwischen den verschiedenen Arten von Wein. Zum Beispiel hat ein 5-Unzen Glas Chardonnay 123 Kalorien, während die gleiche Größe Glas Riesling 118 Kalorien hat. Der kalorienarme Weißwein ist der Muller Thurgau, der 112 Kalorien pro 5-Unzen Glas hat.
Ein wenig Rotwein ist in Ordnung
Rotwein ist ein wenig mehr Kalorien als Weißwein, mit einem Durchschnitt von 125 Kalorien pro 5-Unzen-Glas. Ein 5-Unzen Glas roten Zinfandel ist ein wenig höher als der Durchschnitt, mit 129 Kalorien und der Cabernet Sauvignon ist etwas weniger als der Durchschnitt mit 122 Kalorien. Der niedrigste Kalorien Rotwein ist Gamay, mit 115 Kalorien pro 5-Unzen-Glas.
Regelmäßiges Bier ein wenig hoch
Wenn es darum geht, welches Getränk die meisten Kalorien hat, gewinnt normales Bier. Im Durchschnitt hat ein 12-Unzen-Glas normalen Bier, das als ein Getränk gilt, 153 Kalorien. Bier Kalorien variieren auch von Marke zu Marke. Zum Beispiel hat eine 12-Unzen Portion Budweiser 146 Kalorien, während die gleiche Portion Blue Moon 171 Kalorien hat. Das kalorienreichste Bier ist der Sierra Nevada Bigfoot mit 330 Kalorien pro 12-Unzen Portion.
Sparen Sie Kalorien und machen Sie es leicht
Während normales Bier das kalorienreichste Getränk ist, ist helles Bier am niedrigsten, mit einem Durchschnitt von 103 Kalorien pro 12-Unzen-Portion. Knospe Light ist ein wenig höher als der Durchschnitt, mit 110 Kalorien pro Portion, während Miller Light ist etwas niedriger als der Durchschnitt, mit 96 Kalorien pro Portion. Die niedrigste Kalorien leichte Bier Auswahl ist Budweiser Select 55, mit nur 55 Kalorien pro 12-Unzen Portion.
