Kalzium ist so wichtig für die Muskelfunktion, dass, wenn der Kalziumspiegel im Blut niedrig ist, der Körper das Kalzium aus den Knochen nehmen wird. Von allen Mineralien enthält Ihr Körper das meiste Kalzium, erklärt das National Institute of Health Office der Nahrungsergänzungsmittel. Kalzium hilft bei Muskelkontraktionen und reguliert die Kontraktionsrate Ihres Herzmuskels.
Muskelkontraktion
Bildnachweis: John Lund / Sam Diephuis / Blend Bilder / Getty Images Ihre Muskeln kontrahieren durch einen Prozess, der als Gleitfilamenttheorie bekannt ist. Bei diesem Prozess greifen Myofilamente in Ihren Muskelfasern ineinander und gleiten, um eine Muskelkontraktion zu erzeugen. Dies ist jedoch ohne die Anwesenheit von Calcium nicht zu erreichen. Aktin und Myosin sind die Myofilamente, die eine Kontraktion erzeugen. Um die Form des Muskels zu verändern, greift Myosin Actin über eine Myosin-Crossbridge, die wie ein kleiner Arm ist. Die Crossbridge muss an einer bestimmten Stelle greifen, aber dies wird durch ein Molekül namens Tropomyosin blockiert. Tropomyosin ist nicht nur an Aktin gebunden, sondern auch an ein anderes Molekül, Troponin. Nach Anregung des Nervensystems für eine Kontraktion wird Calcium in die Faser freigesetzt. Es bindet an Troponin und stimuliert es, Tropomyosin zu bewegen, wodurch die Bindungsstelle für die Myosin-Crossbridge freigelegt wird. Wegen der Anwesenheit von Kalzium kann sich dein Muskel jetzt zusammenziehen.
Lagerung und Freigabe
Bildnachweis: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Muskeln bestehen aus einzelnen Fasern, die Myofibrillen und die für die Kontraktion benötigten Filamente enthalten. Jede Muskelfaser ist in ein Sarkolemma eingehüllt. Innerhalb des Sarkolemms liegen nicht nur Myofibrillen sondern auch ein Sarkoplasma, das notwendige zelluläre Komponenten enthält. Im Inneren des Sarkoplasmas speichert der Muskel das für die Kontraktion notwendige Kalzium. Wenn ein Nerv die Muskelzelle innerviert, wird ein Signal zur Freisetzung von Kalzium gesendet und Kalzium durchflutet die Muskelfasern.
Calcium und Müdigkeit
Fotokredit: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images Wenn während des Trainings der Kalziumgehalt des Muskels niedrig ist, kann es zu Müdigkeit kommen. In der Tat kann dies ein begrenzender Faktor für die Leistung und die Trainingsdauer sein. Wenn Sie nicht genug Kalzium haben, kann dies die Wirkung von Aktin und Myosin beeinträchtigen, was die Kraft Ihrer Muskelkontraktionen reduzieren kann. Eine andere Situation kann sein, dass die Calciumaufnahme durch das Sarkoplasma inhibiert wird. In diesem Zustand sind die Kontraktionen verlängert, dh der Muskel verbringt weniger Zeit zwischen Kontraktionen, was zu Müdigkeit führen kann.
Herzmuskel
Bildnachweis: ratmaner / iStock / Getty Images Kalzium hilft, den Herzmuskelschlag zu regulieren. Ihre Herzmuskeln sind insofern einzigartig, als sie sich aus der Stimulation eines speziellen Satzes von Herzzellen zusammenziehen, der als Sinusknoten oder SA-Knoten bekannt ist. Knotenzellen haben keinen wahren Ruhezustand, sondern ändern spontan und rhythmisch ihre Polarisation, um eine Kontraktion zu beginnen. Wenn eine Knotenzelle mit der Depolarisation beginnt, fließt positiv geladenes Natrium in die Zelle, wodurch sich ihr Pol vergrößert. Wenn der SA-Knoten einen Schwellenwert von -40 Millivolt erreicht, beginnen schnelle Kalziumkanäle die SA-Knoten mit positiv geladenem Kalzium zu überfluten. Das Kalzium feuert den SA-Knoten, der den Rest der Herzzellen dazu anregt, sich zusammenzuziehen, und ein Schlag wird gemacht.
