Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen, fördert die Bindung und gibt Ihnen als Eltern die Möglichkeit, gesundes Verhalten zu modellieren. Erstellen von Möglichkeiten zur täglichen Ausübung kann so praktisch sein wie knallen in einer kinderfreundlichen Übung DVD, die Sie und Ihr Kind zusammen genießen können. Wenn Sie zum ersten Mal eine Übungs-DVD ausprobieren, ist es eine gute Idee, zuerst das gesamte Training zu betrachten, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Kind geeignet ist. Trainieren Sie mit Ihrem Kind bequem von zu Hause aus mit Mama und Kind, trainieren Sie DVDs und verbringen Sie Zeit miteinander und nehmen Sie an einer gesundheitsfördernden Aktivität teil.
Auswahl
Zahlreiche Übungs-DVDs sind in den Geschäften und im Internet mit ein paar Targeting-Eltern und Kindern verfügbar. Es ist üblicher, Kinder-fokussierte Übungs-DVDs zu finden, die von Instruktoren geleitet werden, die Serien für Erwachsene haben, wie Denise Austin und Billy Blanks von Tae Bo. Die Auswahl kinderfreundlicher Videos von Instruktoren in vertrauten Formaten kann Ihnen und Ihrem Kind ein herausforderndes Training ermöglichen. Wenn Sie Ihr Kind dazu bringen wollen, mit Ihnen zu trainieren, seien Sie darauf vorbereitet, "Kindergespräche" und vielleicht dumme Züge zu tolerieren.
Altersgemäß
Übungs-DVDs sind in der Regel nach Alter kategorisiert, mit nur wenigen für Mütter mit Kleinkindern oder jünger. Viele der verfügbaren kinderfreundlichen Übungsvideos sind für Kinder im Schulalter gedacht, mit kurzen Trainingseinheiten von fünf bis zehn Minuten, und die gesamte DVD ist nur 30 bis 40 Minuten lang. Der Versuch, ein neues Format zu verwenden, kann ein anspruchsvolles Training für Erwachsene darstellen, auch wenn es sich um eine Übungs-DVD für Kinder handelt. Wenn du noch nie einen Kampfsport ausprobiert hast, dann kannst du mit "Kick To Fit Jr. for Kids" ein tolles Workout machen, während du neue Bewegungen mit deinem Kind lernst.
Belebende Erfahrung
Wenn Ihr Kind voller Energie ist, möchten Sie vielleicht diese Energie durch Bewegung kanalisieren. Es ist auch gut für die Entlastung von Überlastung für Sie, die Eltern. Suchen Sie nach Trainings-DVDs, die auf das Herz-Kreislauf-System abzielen und leicht zu befolgende Bewegungen haben. Wenn du gerne tanzt, dann mag dir auch die Auswahl eines Tanzvideos für Kinder, wie Kari Andersons 29-minütige Übungs-DVD "Shake" für Kinder von sechs bis elf Jahren gefallen.
Gedanken-Körper-Übung
Es ist wichtig, Ihr Kind allen Arten von Übungen auszusetzen. Yoga kann eine unterhaltsame Art sein, mit Ihrem Kind zu trainieren und durch Bewegung eine beruhigende und beruhigende Erfahrung zu teilen. Es gibt Yoga-DVDs für Kinder, die Sie genießen können, wie die bekannte Yoga-Expertin Rodney Yee's "Yoga Journal's Family Yoga" -DVD. Wenn Sie bereits ein Yoga-Enthusiast sind, dann werden Sie die Posen mit der Richtung einer kinderfreundlichen DVD frei machen, um auf Ihrem Niveau von Komfort und Herausforderung durchzuführen, während Ihr Kind bei der Programmierung auf der DVD bleiben kann.
Die Erfahrung genießen
Wenn Sie eine Mutter sind, die abnehmen oder sich auf einen Marathon vorbereiten möchte, finden Sie möglicherweise keine Trainings-DVD, die sich für das Training mit Ihrem Kind eignet und diese Ziele erreicht. Eine andere Denkweise kann erforderlich sein, die offen ist, primär zu spielen und Spaß zu haben. Je mehr Sie Spaß am Training mit Ihrem Kind haben, desto mehr Erfahrung hat es für Sie beide. Sei kreativ und erforsche Übungs-DVDs, die dein inneres Kind ansprechen. Die Erfahrung zu genießen, mit Ihrem Kind zu trainieren, kann Ihnen die wertvolle Lektion vermitteln, dass Sport Spaß macht.
